Espero que você tenha conseguido participar do nosso encontro hoje. 

Aqui compartilho com você algumas das muitas anotações que faço durante cada encontro dos Burnoutados Anônimos. 

Insight do Encontro:

"Já que você tá carregando o mundo nas costas,
leva isso aqui também pra mim?"

A sobrecarga é algo que aparece em praticamente todos os relatos de pessoas passando por um burnout. Quem passa por isso acumula funções, tarefas e compromissos, e quem está em volta continua confiando mais e mais responsabilidade. Quanto melhor a gente trabalha, mais trabalho recebe.

Conversamos muito, também, sobre a sobrecarga entre mulheres e mães, principalmente. O mercado de trabalho é cruel com as mães. Nós fomos ensinados a valorizar o trabalho produtivo (que gera mercadoria e lucro) e a invisibilizar o trabalho reprodutivo(responsável pela manutenção da vida).

Superar o burnout passa, também, por ressignificar a nossa relação individual e coletiva com o trabalho.

Perguntas do exercício de escrita

Ao final dos encontros, sempre temos um momento de escrita reflexiva, para levarmos um registro e mergulharmos mais profundamente em aspectos importantes. As perguntas variam de acordo com o que emerge do grupo a cada encontro. As de hoje foram:

• Visualize um dia em que tudo funcione e dê certo, que você se sinta bem, capaz e forte. Como é este dia?
• Quais insights o encontro e esses relatos provocaram em você? Por que esses insights são importantes?

Se você quiser seguir esses exercícios, pode também usar a mesma playlist que uso nos encontros - é só clicar aqui.

Texto de um participante:

Hoje, ouvindo as partilhas na reunião, senti que não sou o único a viver essa experiência negativa na minha relação com o trabalho.

Não sou o único a me sentir impotente perante às minhas emoções, quando vou começar um dia de trabalho e me sinto incapaz de realizá-lo.

Não sou o único que sinto que tenho que performar além do necessário, que preciso ser perfeito, senão serei uma fraude.

Percebi que as pessoas se dedicam de verdade em fazer o seu melhor, entregar o seu melhor, acreditando estarem fazendo o certo, no propósito de contribuir para a sociedade com o que sabem realizar profissionalmente, e mesmo assim o que recebem é abuso e desprezo.

A primeira despessoalização começa quando ouvimos que somos apenas números.
Isso fere. Isso cansa. Isso rouba.

E agora eu, tento remontar e colar os cacos de mim, sem ainda entender ao certo quem me roubou de mim, e como posso fazer para reconstruir minha vida, me sentir útil e feliz ao mesmo tempo.

Acredito que Burnoutados Anônimos podem me ajudar nisso.
E por isso, só por hoje, eu só tenho a agradecer.

Frases dos participantes hoje:

"Parece que não vai passar."

"Me disseram: 'você não tem motivo pra estar triste'."

"Eu não podia parar."

"Tentei dar conta de tudo e não era o suficiente."

"Me disseram, 'isso não é burnout,
essa ansiedade vem da sua infância.'"

"E se eu for demitida porque respeitei meus limites?"

"Nós [mulheres e mães] carregamos o mundo
e os mundinhos dos outros nas costas."

"Eu aprendi com o grupo que a culpa não foi minha,
e aprendi a não me cobrar tanto."

"Somos profissionais que nos cobramos demais."

"Meu maior orgulho é não desistir." 

Obrigada por fazer parte deste grupo tão especial,
com quem aprendo tanto!

Nosso próximo encontro será dia 27/05.
Te espero lá.

Com amor,
Carol Milters 💛

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