1. Ajustável é a palavra-chave.
Não interessa se a cadeira é alta, baixa, grande ou pequena: o mais importante é que seja ajustável e o mais ajustável possível. A altura, a profundidade do assento, a profundidade das costas, os braços, tudo isso — o mais possível — deve ser ajustável. A maior parte das que encontramos só ajustam a altura. Se estiverem na busca de encontrar uma cadeira nova, essa é a primeira coisa a ter em consideração.
2. Mais caro não significa mais confortável.
Não olhar só para o preço. Cadeiras muito caras não significam cadeiras muito boas, podem ser só cadeiras luxuosas mas, ainda assim, desconfortáveis. Além disso... A palavra "confortável" pode enganar. Não é suposto parecer que nos sentamos numa poltrona e estamos prontos para dormir uma sesta.
3. O exemplo que a Sara deu foi a HAG Capisco, que é surpreendentemente despida.
Depois do episódio fui pesquisar online e fiquei surpreendida. Quase não tem costas, o assento é curto, parece dura. A Sara sugeriu-a como uma cadeira com potencial de ser muito "ergonómica" (como aprendemos com ela, essa palavra precisa de aspas). A marca tem outras cadeiras e pode ser um ponto de partida para pesquisar outras.
4. E as standing desks? Segundo a Sara, as standing desks pode ser boa ideia mas é igualmente preciso ter cuidado com a nossa posição de pé, isto porque temos tendência a apoiarmos-nos num dos pés mais do que no outro e isso causa uma torção no corpo.
Do meu lado, ainda estou interessada em experimentar um dia que tenha uma grande remodelação do meu espaço de trabalho. A maior necessidade que sinto é forçar-me a mudar de posição 💁♀️
5. Por melhor que seja a cadeira, nada bate mudar de posição e andar um bocadinho
E falando em mudar de posição, é o melhor conselho, mais do que ter uma cadeira muito cara e muito boa. Sim, não usem daquelas cadeiras de palhinha, das mesas de jantar, senão ao fim do dia sentem-se quadrados, óbvio.
Mas, citando a Sara, a melhor posição (postura) para trabalhar é sempre a próxima, ou seja, procurem mudar de posição enquanto trabalham. Não há uma postura ideal.
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