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Bonjour ,
Le stress, difficile d’y échapper! Il est devenu presque banal, et a de grandes répercussions sur notre bien-être. Mais le stress n’est pas l’apanage des adultes, il touche également les enfants.
Le terme «stress» désigne une réaction physique et psychique à une situation interne ou externe face à laquelle on se sent dépassé. D’après une étude menée en 2021 par Pro Juventute, 26,1% des moins de 12 ans se sentent souvent stressés. Les principaux déclencheurs de ce stress sont des facteurs sociaux, comme une dispute avec les parents, le harcèlement, un conflit dans la classe ou la pression à la performance à l’école ou dans les loisirs. Le stress chronique peut entraîner de sérieux problèmes physiques, psychiques et sociaux, il est donc indispensable de donner aux enfants des outils pour lutter contre le stress. La présente édition d’Inspiration «fit4future» contient une sélection d’exercices dans ce domaine. Dans notre Coup de projecteur, Tadesse Abraham, coureur de fond professionnel et ambassadeur «fit4future», nous confie ses astuces anti-stress.
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