Bonjour ,
L’activité physique joue un rôle essentiel dans la promotion de la santé. Jusque-là, rien de nouveau. Mais avez-vous déjà entendu parler du renforcement musculaire pour les enfants? Il est tout aussi important que l’entraînement de l’endurance ou de la coordination. Bien sûr, il n’est pas question de transformer les enfants en bodybuilders et de leur faire lever de la fonte! Le renforcement musculaire pour les enfants se pratique sans haltères ni machines et peut facilement être intégré au quotidien, notamment à l’école. Ce numéro d’Inspiration
présente quelques exercices de renforcement musculaire adaptés aux plus jeunes. Dans le Coup de projecteur «fit4future», Michael Häfliger, du Département du sport, de l’activité physique et de la santé de l’Université de Bâle, livre ses conseils pour une bonne application du renforcement musculaire pour les enfants.
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