Ir a dormir no solamente es acostarnos en la cama 🛏️, intentar conciliar el sueño y esperar que al día siguiente amanezcamos descansadxs y renovadxs de energía 🤩.
Lo que haces antes de ir a la cama es básico para poder crear un sueño reparador 😱.
Hay quienes se desconectan del celular y de redes horas antes, hay quienes prenden velas o hay quienes escuchan Durmiendo Podcast.
Puedes hacer muchas cosas para relajarte antes de dormir, pero lo importante es que encuentres una rutina de noche que te funcione a ti 🥱.
Si no sabes por dónde empezar, te invitamos a que te unas a este reto semanal, en dónde te compartiremos tips para que los practiques cada semana y puedas ir a dormir delicioso.
¡Descansa, por favor!
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