✨Glad 1:a advent kära yogi!✨

Kylan kryper på, och vi har redan fått uppleva frost och till
och med lite snö på sina håll. Vinterkappan har åkt fram ur
garderoben, och en värmande kopp te lockar efter varje
promenad i den krispigt kalla luften. För mig är det tydligt
att vintern är här, även om regnet har tagit över mer än snön.
Men äntligen är det dags att pynta för jul!
❄️

I år har vi något nytt och spännande på studion
– en julkalender på våra sociala medieplattformar!
Följ Yogainstitutets julkalender på Instagram, där vi i
våra "stories" öppnar en ny lucka varje dag fram
till och med julafton med start idag.

Luckorna bjuder på allt från tekniktips för din yogapraktik
på mattan till läckra, vinterinspirerade snacks och tillbehör.

Häng med och räkna ner inför julen med oss!

VECKANS LÖRDAGSKLASS

10.00 WARM HATHA

Lördag 7 december kl. 10.00
Möt Helge Västhagen i en härlig hatha klass. Helge arbetar även som fysioterapeut och guidar dig på yogamattan med trygg hand.

Hatha yoga är en gren av yoga som fokuserar på den fysiska praktiken genom att integrera asanas (kroppspositioner), pranayama (andningskontroll) och meditation. Hatha yoga strävar efter att skapa balans mellan kropp och sinne genom att stärka och förlänga musklerna, förbättra andningen och öka medvetenheten.

VÄLKOMMEN!

Veckans stjärna: Barbora Olsson ✨

På Yogainstitutet är vi väldigt stolta över våra lärare och deras engagemang. 
För att ge Dig en närmare inblick i deras resa och passion för yoga, lanserar vi nu en ny serie i vårt veckobrev,
"Tre frågor till våra lärare." 

Varje vecka kommer vi att presentera en av våra fantastiska lärare och ge dig en möjlighet
att lära känna personen bakom rösten som guidar dig på mattan.
Denna vecka är det Barbora Olsson som delar med sig av sina tankar och erfarenheter.

Trevlig läsning!

1. När & hur kom du i kontakt med yoga för första gången?
Jag kom i kontakt med yoga väldigt oväntat när en bekant frågade mig om jag ville hänga med på yoga. Efter yoga klassen tyckte jag att det var okej, men inget wow. Efter några år hittade jag tillbaka till yoga när jag sökte för "Daily spiritual practice", då kom jag till Yoga Institutet i september 2016 och sedan den dagen är yoga "My daily spiritual practice" oavsett om jag är på mattan eller inte.

2. Vad fick dig att börja hålla yogaklasser?
 Jag ville dela med andra min uppfattning av yoga. Hur underbart och befriande det är.

3. Vad uppskattar du mest med att undervisa yoga?
Jag uppskattar mest när jag ser förbättring hos mina studenter och det behöver inte vara på ett fysisk nivå. Jag uppskattar mycket när de öppnar sina sinnen för något nytt och samtidigt kan släppa taget. Min roll som yoga lärare visar mig mycket om mig själv (som person), saker som jag vill jobba på och min utveckling. 

Friskvårdspengar via Epassi?