Ciao ,
Fare pasti regolari è una delle regole d’oro di «fit4future» per una buona alimentazione. Ma quanti pasti deve fare un bambino in un giorno? 3, 5 o di più?
Il numero dei pasti giornalieri varia da persona a persona. I bambini, che hanno bisogno di un apporto energetico regolare, dovrebbero farne comunque almeno 3 per fornire all’organismo l’apporto di tutti i nutrienti necessari. Non solo per un buon rendimento scolastico ma anche per un sano sviluppo.
Come dovrebbero essere i loro pasti? In questo Input trovi raccomandazioni e esercizi sull’importanza di fare pasti regolari. Buona lettura.
|