Février 2022

CULTURE ET BIEN-ÊTRE

La newsletter d'actus de bien-être culturel pour prendre soin de soi de la tête au coeur, en 3 minutes

Bonjour ,

En ce mois de février je souhaite vous rappeler l'importance de la déconnexion digitale dans votre vie. Instaurer un rapport bénéfique au digital peut vous aider à augmenter considérablement votre qualité de vie et votre rapport aux autres.

Ce mois-ci prenez un peu de temps loin des écrans et des réseaux sociaux pour prendre soin de vous❤️

Elena

Les chiffres du mois

3h30

par jour sont consacrées en moyenne aux réseaux sociaux en France

secondes d'écoute de la sonate K448 de Mozart réduit les crises d'épilepsie

900

études publiées qui démontrent le lien entre art et bien-être

• Selon une enquête internationale de la société App Annie en 2021, nous passons 3h30 en moyenne sur les réseaux sociaux (qui monte souvent jusqu'à 5 heures). L'addiction aux réseaux est pour la plupart difficile à admettre. Comment faire pour y remédier dans une époque où la déconnexion semble impossible ? Ecoutez ce podcast de France Inter.

• Mozart pourrait aider à guérir de l'épilepsie ? C'est ce que conclut l'étude de Scientific Reports sur les effets de la sonate pour deux pianos en ré majeur du compositeur. Bien joué, Wolfgang !

• Pour l'OMS c'est officiel depuis 2 ans : l'art peut servir de complément à une thérapie. Cette étude complète et factuelle démontre clairement le lien entre culture et bien-être ! Merci l'OMS :)

Mouvement statique

Combien de joie de vivre une statue peut-elle contenir, combien de légèreté ? Beaucoup, selon Rik Wouters qui le prouve à merveille avec son oeuvre fougueuse La Vierge Folle (1912). Vous pouvez l'admirer - et danser avec elle - au Musée des Beaux-Arts de Lyon.

Pépites du Web

En 3 minutes

Faire du sport un art ! Une sélection de 20 chefs-d'oeuvre pour tenir ses bonnes résolutions sportives :)
Voici les 4 philosophies japonaises pour vivre heureux. La dernière a beaucoup inspiré le coaching occidental et se révèle extrêmement efficace !
Comment la littérature peut nous aider à accéder aux recoins les plus cachés de notre intériorité ? Découvrez ici la sélection littéraire.
Mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau, ça aide pour dissiper le brouillard. Lisez les 5 conseils d'une experte en neurosciences pour vivre mieux.

La culture, c'est comme l'amour. Il faut y aller à petits coups au début pour bien en jouir plus tard.

Pierre Desproges

Analyse

Qu'est-ce qui fait qu'une société est un endroit où on est bien ?

Au-delà des considérations économiques et sociales qui sont les garantes du bien-être général d'un pays, la culture en est un vecteur important, et malheureusement trop souvent oublié. Emission à écouter à l'occasion de la sortie des 51 nouveaux indicateurs du bien-être au Quebec.

Indépendance Digitale

Je vous en parlais cette semaine sur les réseaux : le programme Indépendance Digitale change de format !

Initialement imaginé comme un format hybride entre ateliers collectifs et séances individuelles, une évidence s'est imposée des mois après sa sortie : le sujet est beaucoup trop important pour ne pas être traité en profondeur et en programme individuel.

Il s'agit ici d'un coaching touchant la question de l'addiction et nécessite le travail le plus approfondi possible, dans un espace de confiance et d'intimité.

Les premières places ouvrent en avril, vous pouvez me contacter dès à présent pour en parler 🙂

Je découvre le nouveau service

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Elena Daskalaki

Ma Page Blanche Coaching / Culture et Bien-être

www.elenadaskalaki.fr

9 Rue des Colonnes, Paris
France

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