こんにちは
「toiee Lab 一番の不健康男」の西です。

現在、フルリモートで働いている在宅ワーカーです。

以前は毎日1時間をかけて通勤していましたが、在宅ワークに切り替えてからは、一日の歩数が6000歩から100歩ほどに減ってしまいました。

この新しいライフスタイルは、通勤のストレスから解放される一方で、運動不足が原因で体調不良を感じることが増えてしまいました。

分かりやすく言うと「このままの生活を続けると早死にする」という状態です。

そんな状態だったので、健康な体を取り戻すために何か運動を始めたいと思っていました。しかし、何を始めれば良いか分からず、不健康生活を続けていました。

そんな状態を見兼ねて、上司や同僚からスポーツバイクを始めるよう勧められましたが、高額な初期投資や激しい運動に抵抗感がありました。

そんな時、出会ったのが「陰ヨガ」です。

陰ヨガは、自宅で無理なく始められ、特別な道具が必要ないため、気軽に試すことができました。さらに、ヨガは健康と深く結びついており、インドではヨガドクターという職業が存在し、治療の一環として行われているほどです。

僕自身、体が非常に固いため、ヨガができるとは思っていませんでした。関西人だから、大袈裟に言っているのではありません。本当にカチカチです。

実際に、僕の本気の前屈を見てください。

陰ヨガは、僕みたいに体が固い人でも大丈夫。無理に体を伸ばす必要はなく、自分の痛気持ち良い範囲でポーズをキープするだけで良いのです。この「無理せず、完璧を求めない」姿勢が、僕には非常に合っています。

実際に始めてみると、僕のポーズは先生が見本で見せてくれるものとは程遠いです。しかし、「それでも大丈夫。それでも健康に近づいているから」と言われ、その言葉に励まされて続けることができています。

もし、あなたが「運動不足で困っている」「健康になりたい」「ヨガに興味はあるけど、体が固いからできない」と感じているなら、僕たちと一緒に陰ヨガを始めてみませんか？

陰ヨガは、自分のペースで、自分の体を大切にしながら進められるので、初めての方でも安心して始めることができます。

陰ヨガは、静かでゆっくりとした動きが特徴で、深い呼吸とともに体の内側に意識を向けることで、心と体のバランスを整えることができます。

また、陰ヨガは筋肉ではなく、関節や結合組織を中心に働きかけるため、体が固い人でも無理なく取り組むことができます。

僕は陰ヨガを始めてから、体調不良が減り、心地よい疲労感と共に深いリラクゼーションを感じるようになりました。

また、自分の体と向き合う時間が持てるようになり、日々の生活の中で自分自身を見失うことなく、自分自身を大切にすることの大切さを再認識しました。

陰ヨガは、体の柔軟性だけでなく、心の柔軟性も養うことができます。

完璧を求めず、自分自身を受け入れ、そのままの自分を大切にする。そんな陰ヨガの精神が、僕たちの日常生活にも大きな影響を与えてくれます。

まずは、以下から無料のコースを試してみてください。

陰ヨガの世界を覗いてみることで、新たな自分との出会いや、健康への一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。

陰ヨガを始めることで「自分自身と向き合い、自分自身を大切にする時間を持つことで、心と体のバランスを整え、健康で豊かな生活を送るきっかけ」が作れると思っています。

僕たちと楽しみながら、そのきっかけを作ってみませんか？

あなたの健康と心地よさを追求する旅が、陰ヨガとともに始まることを心から願っています。

1. 「コースURL」をクリック

2. 左上の「＝」メニューをクリック

3. 「爆睡のための陰ヨガ」をクリック

追伸1：

「陰ヨガ」って何？「toiee そんなことしてたの？」という方は、以下のボタンをクリックして、これまでの「陰ヨガ」の記事をご覧ください。

陰ヨガの記事はこちら

Web寺子屋では、「いつもと変わらない日常が違って見える視点、知識を共有し、豊かな人生に気づく仲間を増やす」というミッションのもと、様々な分野の入り口を紹介しています。今回は、陰ヨガの世界についてお伝えしています。

ぜひ、私たちと一緒に、陰ヨガの世界を体験しましょう！

面白くなってハマるかもしれません。

toiee Lab 西