|
DO
PRZEMYŚLENIA
Czynniki,
o które można zadbać, by podnieść komfort życia w tym aspekcie,
to:
I.
ELEMENTY WNĘTRZA:
wentylacja
RADA:
Sprawdzajmy regularnie, czy kanały wentylacyjne w naszym domu lub
mieszkaniu są drożne. Nie zamykajmy ich ani nie zaklejajmy. Jeśli
kupujemy nawilżacz, wybierzmy ten z opcją czyszczenia powietrza.
Jeśli mamy klimatyzację w domu, regularnie ją serwisujmy, bo
zagrzybiona jest niebezpieczna dla zdrowia.
II.
ELEMENTY WNĘTRZA: nawilżanie i oczyszczanie powietrza
RADA:
Wybierzmy właściwy
sposób nawilżania i wdrażajmy
go regularnie. Pamiętajmy też o mocy roślin – one potrafią
więcej niż większość urządzeń elektronicznych. Nie tylko
oczyszczą i nawilżą pomieszczenie, ale dodadzą też znaczącego
waloru estetycznego i przywrócą nam zbawienny kontakt z naturą.
III.
ELEMENTY WNĘTRZA: aromaterapia
RADA:
Warto stosować ulubione zapachy, zarówno w swoim otoczeniu (świece,
dyfuzory, w nawilżaczach powietrza), jak i w kosmetykach, których
używamy. Działanie przeciwbakteryjne posiadają olejki, które
zawierają w swoim składzie eugenol (olejek goździkowy i
cynamonowy), czy fenole (olejek tymiankowy, cząbrowy, oregano).
Działanie udrażniające błony śluzowe ma olejek eukaliptusowy,
sosnowy, tymiankowy, jodłowy, anyżowy. Na uspokojenie zastosujmy
olejek z drzewa herbacianego. Dla osób przemęczonych, spiętych i
cierpiących na bezsenność zaleca się olejek lawendowy. Na
obniżony nastrój, napięcie nerwowe oraz trudności w zasypianiu
najlepszy będzie olejek pomarańczowy oraz różany, który sprawdzi
się również przy migrenie.
|
