Vi ser dig.

Gemenskap och inkludering utgör hjärtat i vår studio.
Vi strävar efter att skapa en plats där varje individ känner sig
välkommen och uppskattad. Vår vision är att erbjuda en lugn & harmonisk
oas för återhämtning där man kan lämna livet utanför en stund.
En miljö där alla känner sig välkomna och där gemenskapen är
en källa till styrka och stöd för var och en.

Välkommen in i värmen!

WARM SHAKE & DANCE MEDITATION & YINYOGA

Extrainsatt klass på lördag 27/1 kl. 10.00 (75min) med Emmilia
Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Shaking meditation – väck hela kroppen
Ett perfekt sätt att kicka igång energin inifrån är att skaka igång
kroppen genom shaking meditation. 
Det är en stående och aktiv meditation och den görs till härlig musik.
Målet är att skaka igång hela kroppen, från tårna ända ut i fingertopparna, 
för att på så sätt väcka varenda cell.

I klassen jobbar vi med våra energier genom den uråldriga kunskapen 
om att skaka din kropp fri från trauma och stress.

Denna skakande fas kan vara en form av frigörelse och upplösning av fysiska och emotionella blockeringar. När vi skakat kroppen och släppt det vi inte vill ha kvar
ger vi oss hän i en dans där vi släpper in energin och glädjen samt ökar pulsen. 
Därefter landar vi in i en välgörande yin yoga med en blinkning till tantra där
vi i ett lätt meditativt tillstånd tar hand om vår energi i kropp och själ.

Varmt välkomna!

Är Du eller känner du någon som är gravid?

På onsdag 24/1 kl. 19.00 startar vår kurs YINYOGA FÖR GRAVIDA.
Yinyoga går att utöva under hela graviditeten och är en bra hjälp för att slappna av och lyssna till kroppen. Vår YinYoga-kurs är skapad med hänsyn till gravida kvinnor, oavsett vilken trimester du befinner dig i.
Kursen kommer att erbjuda vägledning och tips för att säkerställa en trygg och njutbar yinyogapraktik när du deltar i våra öppna klasser under denna speciella period i ditt liv.
"Att genomgå graviditet och bli mamma är en av de mest betydelsefulla upplevelserna i en kvinnas liv. Din graviditet är unik, precis som du!"

Publicerad forskning visar att MEDIYOGA bland annat kan minska stress, oro och ångest.

MediYoga är en form av yoga som fokuserar på att skapa balans och välmående genom en kombination av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. Det är en terapeutisk och holistisk metod som utförs sittande på en stol (eller yogamatta om du så önskar) utan krav på förkunskaper.
MediYoga använder sig av specifika övningssekvenser och tekniker för att påverka både kropp och sinne.
Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, mjuka rörelseövningar för ökad rörlighet och styrka, samt olika meditationsövningar både i form av guidade och tysta sessioner, används för att främja inre lugn och ökad medvetenhet.
MediYoga har visat sig ha positiva effekter på hälsa och välbefinnande, och det används ofta som en komplementär terapiform inom sjukvården för att stödja personer med olika hälsoutmaningar.

NYHET KURS MEDIYOGA kursstart 1 feb kl. 16.30-17.30
Lärare: Marcela Berg

NYA PRISER 1 FEBRUARI

Från och med 1 feb kommer det att ske en prishöjning av våra klippkort. 
Passa på och köp klippkort innan de nya priserna börjar gälla!

DROP-IN 250kr
5-KORT 990kr
10-KORT 1750kr

Nytt år innebär nytt friskvårdsbidrag! Missa inte att utnyttja detta vid köp av nytt kort.
Vi är anslutna till EPASSI, BENIFY & WELLNET