Kom och prova Flying Yoga med Christina!

Upplev Friheten

Det är en yogaform som använder en yogagunga för att utföra traditionella yogapositioner. Gungan avlastar kroppens vikt och ger en extra dimension till yogapraktiken,
vilket främjar flexibilitet, balans och styrka. Det är både utmanande
och avslappnande och passar alla nivåer av yogi.

Flying Yoga

I denna klass får du uppleva hur gungan kan fungera som en förlängning av din kropp, avlasta trycket och samtidigt ge stöd åt olika muskelgrupper.
Du får möjlighet att utforska nya rörelser och positioner som kan både stärka
och förlänga din kropp, både fysiskt och mentalt.

Under klassen kommer vi att använda både handtagen och gungan för att träna vår
balans och stabilitet. Du kommer att få uppleva en känsla av viktlöshet samtidigt
som du arbetar med att stärka kroppens kärna och öka flexibiliteten.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi är flying yoga en fantastisk möjlighet
att utmana dig själv och utforska nya möjligheter i din yogapraktik.

FLYING YOGA
Onsdagar kl. 17.15-18.15 med start 6mars

Flying Yoga Restorative/Yin

Det är en klass som kan ge en djupare form av avslappning och återhämtning.
Flying Yoga Restorative/Yin är en yogaform som använder en yogagunga för att utföra traditionella yogapositioner. Gungan avlastar kroppens vikt och ger en extra
dimension till yogapraktiken, vilket främjar flexibilitet, balans och styrka.
Det är både utmanande och avslappnande och passar alla nivåer av yogi.

Under denna klass får du utforska grunderna i Flying yoga samtidigt som du
fokuserar på lugnande och återhämtande positioner från restorative och yin yoga.

Flygande yoga är skonsam mot kroppen då den avlastar diskar, ligament och leder
med hjälp av gungan. Detta skapar en mild och välkomnande yogaform som
kan ge en känsla av lätthet och frihet samtidigt som man tar hand om kroppens
välbefinnande på ett omsorgsfullt sätt.

Vi tar dig genom en serie av stillsamma, förlängande övningar som syftar till att
lösa upp spänningar och som kan öka rörligheten i kroppen. Efter att ha utforskat
dessa djupt avslappnande positioner avslutar vi klassen med en längre
shavasana, där du kan låta dig sjunka in i totalt lugn och stillhet.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, är Flying Yoga Restorative/Yin
en underbar möjlighet att hitta balans i sinnet och kroppen samtidigt
som du utforskar det unika stödet och avlastningen som gungan erbjuder.

Kom och låt dig svepas bort till en plats av inre lugn och ro med oss.

Flying Yoga Restorative/Yin
Onsdagar kl. 18.30-19.30 med start 6mars

S P O R T L O V S E R B J U D A N D E !

Har du sett vårt senaste erbjudande? Just nu får du 20% rabatt på följande kort fram till sön 25 februari

🧘‍♂️ 3-månads kort

🧘‍♂️ 6-månads kort

🧘‍♂️ Årskort

Vid köp online använd kampanjkod: SPORT24

(Kan inte kombineras med andra erbjudande eller rabatter)

VECKANS LÖRDAGSKLASS

WARM SHAKE & DANCE MEDITATION & YINYOGA

Lördag 24/2 kl. 10.00 (75min) med Emmilia
Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Shaking meditation – väck hela kroppen
Ett perfekt sätt att kicka igång energin inifrån är att skaka igång
kroppen genom shaking meditation. 
Det är en stående och aktiv meditation och den görs till härlig musik.
Målet är att skaka igång hela kroppen, från tårna ända ut i fingertopparna, 
för att på så sätt väcka varenda cell.

Varmt välkomna & trevlig helg!