Ciao Martina
come ben sai, sostenere ogni giorno le bambine e i bambini nel loro percorso di crescita è un compito impegnativo per insegnanti e genitori. È quindi importante che tu abbia cura anche del tuo benessere. La consapevolezza può aiutarti a gestire meglio contrasti e situazioni difficili nella vita di tutti i giorni, a rafforzare la resilienza e a trovare un buon equilibrio tra professione e vita privata.
come ben sai, sostenere ogni giorno le bambine e i bambini nel loro percorso di crescita è un compito impegnativo per insegnanti e genitori. È quindi importante che tu abbia cura anche del tuo benessere. La consapevolezza può aiutarti a gestire meglio contrasti e situazioni difficili nella vita di tutti i giorni, a rafforzare la resilienza e a trovare un buon equilibrio tra professione e vita privata.
Praticare la consapevolezza permette di rafforzare il mentale e di mantenere l’equilibrio interiore. Ti insegna a gestire lo stress, a goderti consapevolmente le pause e a dimostrare empatia nei confronti della tua persona. La consapevolezza ti porta ad essere presente qui e ora, senza farti distrarre dalle preoccupazioni per il futuro o dai ricordi.
«fit4future» ha elaborato in collaborazione con MoMento Swiss una raccolta di esercizi per aiutarti ad allenare la consapevolezza e a prepararti meglio alle sfide del nostro tempo. Te la presenteremo in occasione del corso di aggiornamento in programma in autunno.
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