LIEFDE: SLEUTEL TOT GROEI EN HERSTEL
– De coach en therapeut als spiegel –
Ik zie mezelf in coaching en therapie steeds meer als een spiegel waarin de cliënt zijn of haar eigen liefde kan voelen. Om die vervolgens te gebruiken om een overweldigende ervaring te omarmen, een nieuwe vaardigheid te leren, een andere overtuiging te adapteren of in lastige situaties zich op een andere manier te gaan gedragen. Het verandert je identiteit en geeft na wat spanning steevast meer rust, plezier en betekenis. Het enige wat hij of zij dan nodig heeft is wat aandacht, bewustzijn en nieuwe ervaringen. En natuurlijk die liefde. Die integreert het in lichaam en geest.
Wat is nu liefde?
Als ik het plat zou slaan dan is liefde een combinatie van hormonen en neurotransmitters (dopamine, oxytocine, endorfine, serotonine et cetera) die door interne of externe signalen worden opgewekt. Het maakt dat het lichaam zich veilig voelt, zorgt voor een toename van energie en het geeft vertrouwen. Je voelt het al: een ideale voedingsbodem om te leren, jezelf te ontwikkelen en te helen.
De kunst van coaching en therapie
De kunst voor een coach of therapeut is om dat gevoel van liefde in combinatie met die lastige situatie en uitdaging op te roepen. Leren gebeurt namelijk altijd – buiten de comfortzone – in het onbekende waar het spannende in liefde wordt omarmd.
Liefde is een op zichzelf staand gevoel
Je zou dus kunnen zeggen dat liefde een op zichzelf staand gevoel is. Laat ik het nog een keer toelichten. Een geliefde, vriend, familielid, coach, therapeut et cetera kan aanwezig zijn, iets voor je doen, je aanraken – met een blik, gebaar, woord, houding en/of een letterlijke aanraking – en je daarmee een gevoel van liefde geven. Maar ook een schilderij, een dansvoorstelling of een landschap kan dat oproepen. Die mix van hormonen en neurotransmitters geven je vervolgens dat heerlijke vredige en energierijke gevoel van vertrouwen, veiligheid en geluk.
Signalen roepen een gevoel van liefde in jou op
Nu zijn er krachtige signalen waardoor je enorm veel liefde ervaart. En zijn er signalen die al een heel leven meegaan waardoor het effect van die signalen door de constante aanwezigheid van bijvoorbeeld die betekenisvolle ander – door dik en dun – ook dat gevoel oproepen.
Doe je ogen maar eens dicht. En denk maar eens aan een liefdevolle ander. Onmiddellijk komt dat gevoel van liefde in jou naar boven. Maar je kan ook een herinnering aan een vakantie, de natuur of een kunstwerk gebruiken. Ook dat kan een gevoel van liefde oproepen.
Je uitdaging in een zee van liefde leggen
Als je dit weet dan hoef je de uitdaging van de cliënt – in de vorm van een nieuwe ervaring – alleen maar in een zee van liefde te leggen. Die zee van liefde transformeert het. Ik stem me af op de client, roep dat gevoel van liefde op en geef tegelijkertijd een nieuwe ervaring waar anders met de uitdaging kan worden omgegaan: het ongemakkelijke wordt door de liefdevolle nieuwe ervaring omarmt. In die omarming wordt het begin van een nieuwe weg gevonden.
Professionele uitdaging
Des te beter ik dit gevoel bij de ander kan oproepen en kan richten op de nieuwe ervaring die de uitdaging aanpakt, des te krachtiger het effect in coaching en training. Vervolgens pakt de cliënt de handschoen op om in het dagelijks leven te gaan oefenen. Daar wordt toch echt het meeste geleerd.
Neutraliseren en omarmen
Wat je daarmee dus doet is dat je voorheen een uitdagend signaal – de lastige ervaring met bijhorende gedrag – neutraliseert met liefde en een nieuwe ervaring. Het lichaam verkrijgt bij het ontvangen van dat signaal naast de spanning ook een ontspannen gevoel en een andere manier.
Denk bijvoorbeeld aan een ander gedachte- en gevoelspatroon waarbij je jezelf nu eens op de eerste plaats zet in plaats van dat je meteen voor de ander zorgt. Er ontstaat daarmee een nieuw perspectief op de wereld: een overtuiging waardoor je eerst weet dat je voor jezelf dient te zorgen en dan pas voor de ander kunt zorgen. Het gevolg is dat je ook op een andere manier gaat reageren: je ontwikkelt nieuw gedrag met andere vaardigheden. Bekijk nog eens de cascade van leer- en ontwikkeleffecten door nieuwe ervaringen.
De grote liefde
In de Yoga Sūtra van Patañjali wordt beschreven dat dit gevoel van liefde – de grote liefde – zonder een signaal kan worden opgeroepen. Dat liefde in de mens een op zichzelf staand gevoel is en door jou heen stroomt. Als je je onthecht van de signalen in je omgeving en ze vervolgens loslaat, kom je steeds meer bij die enorme bron van liefde is mijn ervaring. Je ziet dan dat er een overvloed van liefde in je zit die vraagt om ontsloten te worden.
Avontuur en je eigen pad
Als je met het gevoel op jouw manier dat gedrag, die nieuwe overtuiging, die vaardigheid of die overweldigde ervaring kan omarmen, dan ga je je eigen pad lopen. Als dat niet gebeurt, dan wandel je meestal het pad van iemand anders. Je bent echt zelf je beste gids is om je eigen pad te vinden en te belopen. Je hebt zo nu en dan alleen wat nieuwe ervaringen nodig om meer richting te krijgen.
Wil je dit ervaren?
|
