💡 Happy & Slow #6 - La paix programmée


	View in browser

#inspiration

#réflexion

La paix programmée

La paix est une valeur fondamentale pour moi, .

Je la recherche, la cultive, la chéris. Sans la paix, sans l’harmonie à l’intérieur comme dans les relations, je ne suis plus moi-même. Je deviens une espèce de truc aigri et ronchon qui me répugne moi-même.

J’ai toujours considéré la paix comme allant de soi. Pourquoi les autres ne chercheraient-ils pas la paix ? Est-ce qu’on ne veut pas tous une vie douce ? Mais je suis bien forcée de l’admettre : la paix ne va pas de soi. Ce n’est pas l’état naturel du monde (hyper)actif dans lequel je vis. Donc, si je veux la paix, je dois créer les conditions dans lesquelles elle peut apparaître. Ne pas partir du principe que “tout va bien se passer” : préparer ma paix.

Dans mon quotidien de travail, ma paix tient à un certain nombre de paramètres :

repos de mon esprit : je délègue le pilotage de mes journées, semaines, mois, à mon journal. Il a la lourde responsabilité de se rappeler de tout. Et mon cerveau, lui, peut alors se concentrer sur l’essentiel : réaliser.
nourrir mon coeur : création intuitive chaque matin ou presque. Elle me permet de poser tout ce qui est là, présent à l’intérieur, mais qui ne sert pas ma production du jour. Je suis pleinement disponible, ressourcée. Je sens une vraie différence entre une journée avec et une journée sans créativité.
veiller à mon énergie vitale : certaines tâches me donnent de l’énergie, d’autres m’en coûtent. J’organise mes rendez-vous dans la conscience de cette donnée personnelle : j’équilibre ces tâches au sein d’une journée, au sein d’une semaine.

Si j’en mesure tous les avantages pour mon entreprise, parce que me sentir bien me permet d’être efficace et de faire les bons choix, cette “paix programmée” a contribué à des bénéfices bien au-delà de ma vie d’entrepreneure : moins d’irritabilité, moins de grignotages compulsifs...

La paix engendre la paix 💖

#création

Un soir, après un échange rapide avec un inconnu dans la rue, je me suis sentie comme agressée. Ma paix avait complètement disparu, en une fraction de seconde.

Cet exercice créatif m'a considérablement aidée à la retrouver ✨

Je ne laisserai plus qui que ce soit détériorer durablement ma paix, qu'on se le dise !

#action

A quoi ressemble la paix pour toi ?

Pour réaliser cet exercice, tu as besoin de quelques feutres, crayons de couleur ou pastels, en fonction de ce que tu as sous la main.

Prends une nouvelle page de ton journal ou une feuille blanche si tu ne tiens pas de journal (la feuille blanche est préférable si ton carnet possède des lignes).

A l’endroit que tu souhaites sur cette page, et de la façon qui te convient, inscris le mot PAIX.

Choisis ensuite une couleur qui t’évoque la paix, puis trace lentement de façon spontanée sur ta feuille, sans lever ton crayon. Ce que tu traces n’a pas à “représenter” la paix, il est la paix. Il reflète simplement le mouvement de ta main, celui qui est juste pour toi quand tu penses à la paix. Trace pendant une à deux minutes, sans t’arrêter. Pour aider ton cerveau à “décrocher” et arrêter de produire des pensées (“ça ne ressemble à rien”, “à quoi ça sert ?”...), tu peux te concentrer sur le bruit que produit ton crayon sur le papier.

Quand tu le sens, tu peux arrêter de tracer et prendre du recul sur ce que tu viens de réaliser. Quelles formes vois-tu apparaître ? Distingues-tu des motifs ? Que t’évoquent-ils ?

Prends quelques minutes pour écrire ce que tu observes et ressens (sur la même page, ou sur une autre).

Si tu le souhaites, tu peux clôturer en ajoutant à ta création quelques symboles qui t’inspirent la paix, ou une photo paisible découpée dans un magazine.

Je te souhaite de doux lundis matins !

A bientôt ✨

Charlotte

L'e-mail sert à tisser des relations : je suis heureuse de t'écrire, et je suis aussi heureuse si tu me réponds 👌

Et maintenant ?

Tu ne sais pas par où commencer pour transformer tes lundis matins ? Voilà ce que tu peux faire :

💡 Je t'offre ton diagnostic de "productivité douce" > Réserve ton RDV maintenant

💡 Programme des temps pour te remettre au centre de ton entreprise > Les RDV avec toi-même deviennent Happy boost, et ils sont de retour dès la rentrée. Inscris-toi dès maintenant pour ma session d'essai offerte le lundi 4 octobre : c'est par ici !

💡 Si tu penses que cette lettre pourrait rendre service à un.e entrepreneur.e de ton entourage, transfère lui avec un message amical 😊

Happy Monday Morning - ACEASCOP FORMASCOPE

16 rue Albert Einstein, CHATELLERAULT
France

Tu reçois cet email car tu t'es inscrit ou parce que nous nous sommes rencontrés. Si cette newsletter ne répond pas à tes attentes ou ne t'intéresse pas/plus, tu peux te désinscrire :

Me désinscrire