#action
A quoi ressemble la paix pour toi ?
Pour réaliser cet exercice, tu as besoin de quelques feutres, crayons de couleur ou pastels, en fonction de ce que tu as sous la main.
Prends une nouvelle page de ton journal ou une feuille blanche si tu ne tiens pas de journal (la feuille blanche est préférable si ton carnet possÚde des lignes).
A lâendroit que tu souhaites sur cette page, et de la façon qui te convient, inscris le mot PAIX.
Choisis ensuite une couleur qui tâĂ©voque la paix, puis trace lentement de façon spontanĂ©e sur ta feuille, sans lever ton crayon. Ce que tu traces nâa pas Ă âreprĂ©senterâ la paix, il est la paix. Il reflĂšte simplement le mouvement de ta main, celui qui est juste pour toi quand tu penses Ă la paix. Trace pendant une Ă deux minutes, sans tâarrĂȘter. Pour aider ton cerveau Ă âdĂ©crocherâ et arrĂȘter de produire des pensĂ©es (âça ne ressemble Ă rienâ, âĂ quoi ça sert ?â...), tu peux te concentrer sur le bruit que produit ton crayon sur le papier.
Quand tu le sens, tu peux arrĂȘter de tracer et prendre du recul sur ce que tu viens de rĂ©aliser. Quelles formes vois-tu apparaĂźtre ? Distingues-tu des motifs ? Que tâĂ©voquent-ils ?
Prends quelques minutes pour Ă©crire ce que tu observes et ressens (sur la mĂȘme page, ou sur une autre).
Si tu le souhaites, tu peux clĂŽturer en ajoutant Ă ta crĂ©ation quelques symboles qui tâinspirent la paix, ou une photo paisible dĂ©coupĂ©e dans un magazine.
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