Magiska ögonblick✨

Det kan vara omtumlande att leva ibland! Oavsett om du är på toppen eller i en dal så är jag övertygad om att det är oförklarligt värdefullt att lägga märke till magiska ögonblick
– små som stora.
Välj att se, höra, känna eller dofta de här härliga ögonblicken varje dag!

I mina ögon kan ett magiskt ögonblick vara allt från att känna tacksamhet för den du är
eller det du har i ditt liv till att uppleva små eller stora glädjeämnen.
Det kan vara ett kvällsdopp en ljummen septemberkväll, ett energigivande lunchyogapass
eller till och med en svettig yogaklass efter jobbet.
Välj att se, höra, känna eller uppleva dessa underbara stunder
– de finns där för att lyfta ditt hjärta och fylla ditt liv med magi.

Hjärtligt välkommen in i värmen!
Karin & Co

LUNCHYOGA PÅ TORSDAGAR

Du har väl inte missat att vi har ett skönt lunchyogapass på torsdagar?
WARM YIN & YANG kl. 11.30 med Kristina

Yin
Yinyoga bygger på den taoistiska filosofin och syftar till att skapa balans
mellan kroppens energi och främja lugn och stillhet.
Den fokuserar på att sträcka ut och öppna de djupa bindvävslagren i kroppen.

Yang
Yangyoga, å andra sidan, är mer dynamisk och syftar till att öka muskelstyrka,
flexibilitet och cirkulation. Det betonar aktivitet och rörelse.

Helt enkelt en balanserad och komplett träning för kroppen och sinnet!

MAMMA & BEBIS YOGA

KURSBESKRIVNING
Lugn, inkännande och stärkande yoga för dig som nyligen har fått barn.
Fokus på dig som mamma
I yogan fokuserar vi på dig och din kropp och på att mjukt och i lugn takt bygga upp muskler i rygg, axlar, mage och bäckenbotten. 

Yoga och andning hjälper kroppen att bli stark och smidig igen på ett mycket skonsamt sätt.

Kursstart Tisdag 12/9 kl.10.00-11.00
Lärare: Ida
Mer info HÄR

QIGONG Grundkurs

KURSBESKRIVNING
Lyft upp Qi, nivå 1 grund - innebär att vi tränar in programmet LUQ "Lyft Upp Qi" och lär oss grundläggande rörelser och kroppshållning, men framför allt att få ett flöde i de långsamma rörelserna.
Träningen börjar effektiv lösa upp blockeringar i kroppen, vi blir mjukare och smidigare. Låsta strukturer öppnas gradvis upp.
Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ.

Kursstart Torsdag 14/9 kl.18.00-18.30
Lärare: Marcela
Mer info HÄR

Foto: Popsmide Production