Hej kära yogavänner,

Hoppas veckan har börjat på bästa sätt för er alla!

I fredags fick jag chansen att prova på Breathwork.
Wow! Har du provat det?
Funderar på om det är något som ni skulle vara
intresserade av att utforska här i vår studio? Era åsikter
och tankar är alltid värdefulla för oss, så tveka inte att
höra av er med era idéer och önskemål.

M O R G O N Y O G A
En annan sak som vi funderar över är morgonyoga.
Finns det intresse för det?
Återkoppla gärna med era tankar och eventuella
önskemål angående dag och tid.

På fredag är det dags för andra helgen av vår yogalärarutbildning.
Det är verkligen något vi ser fram emot!

Veckans lördagsklass hålls av Ottilia som bjuder in till en
WARM VINYASA kl. 10.00
Upplev en kraftfull klass i ett kreativt flöde.
Du kommer att vägledas genom en serie rörelser där andetaget
synkroniseras med varje rörelse, vilket ger dig en djupare förankring i nuet.
Under klassen stärks både din djupgående muskulatur
och den ytliga, vilket ger dig en kroppslig styrka med en
solid grund att bygga på. Genom flödande sekvenser
ökar pulsen för att sedan lugnas i den avslutande avslappningen.

På söndag hoppar Barbora in för Christina, som också är med på utbildningen.
Först ut är en HOT POWER kl.17.00 följt av en
WARM YIN & NIDRA-session kl.18.20
Under den senare klassen kommer vi att fokusera på
lugna rörelser, andning, meditation och kroppsscanning.
Notera att klassen hålls på engelska.

Hjärtligt välkomna till vår värmestudio!

Med värme och omtanke,
Karin & Co

VECKANS SCHEMA

Måndag 
17.45 STRONG VINYASA med Ottilia
19.05 WARM YIN med Ottilia

Tisdag
LUNCHYOGA 11.30 WARM SHAKE MEDITATION & YIN med Emmilia
17.45 WARM VINYASA med Malin
19.05 WARM YIN med Malin

Onsdag
17.15 FLYING YOGA med Christina
17.30 WARM HATHA YOGA med Kristina
18.35 FLYING YOGA -RESTORATIVE/YIN med Christina
19.00 kurs GRAVIDYOGA med Kristina

Torsdag
LUNCHYOGA 11.30 WARM YIN & YANG med Kristina
18.00 QIGONG med Marcela
18.30 HOT POWER (75) med Felicia(eng)

Fredag
16.30 WARM POWER FLOW med Felicia(eng)

Lördag
10.00 WARM VINYASA med Ottilia

Söndag
10.00 WARM DETOX med Pia
17.00 HOT POWER med Barbora(eng)
18.20 WARM YIN & YOGANIDRA med Barbora(eng)