Καλοκαίρι η εποχή της Φωτιάς
και της Καρδιάς
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της Φωτιάς, της ζέστης, η εποχή με το περισσότερο yang στη φύση και στον οργανισμό μας. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη ενεργητικότητα, ανεβασμένη διάθεση, χαρά και διασκέδαση.
Το όργανο της Φωτιάς και του καλοκαιριού είναι η Καρδιά, ο αυτοκράτορας σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Η Καρδιά είναι υπεύθυνα για τα συναισθήματα μας πως τα βιώνουμε και πως τα εκφράζουμε, για το πως σκεφτόμαστε, αλλά και την σχέση μας με τον πνευματικό κόσμο.
Το καλοκαίρι καλό είναι να φροντίζουμε να εκφραζόμαστε, να αγκαλιαζόμαστε, να διασκεδάζουμε και να αγαπάμε, ώστε η καρδιά να βρίσκεται σε ισορροπία.
Επίσης η καρδιά τρέφεται από τον ήλιο. Κάθε πρωί για 10’ καλό είναι να βγαίνουμε στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου και χωρίς αντηλιακό, ώστε τα μάτια και το δέρμα να λαμβάνουν το μήνυμα πρόσληψης της βιταμίνης D, που βοηθάει στα οστά, στο ανοσοποιητικό και σε πολλά άλλα.
Η Καρδιά ρυθμίζει επίσης τον ύπνο και επηρεάζεται από το πως και πόσο κοιμόμαστε. Ιδανικό είναι να ακολουθούμε όσο μπορούμε τον κιρκαδικό ρυθμό, δηλαδή να κοιμόμαστε όταν πέφτει ο ήλιος και να ξυπνάμε όταν βγαίνει ο ήλιος το πρωί.
Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα στο άρθρο μου “Πως να κοιμάμαι καλύτερα”
|