- Vous êtes constamment fatigué.e, votre ou vos enfants vous prennent beaucoup d'énergie, et vous n'arrivez pas à vous reposer;
- vous avez l'impression de ne plus rien ressentir envers vos enfants, vous avez une sorte de distance émotionnelle, et vous culpabilisez de vous sentir ainsi.
- C'est un état qui dure dans le temps, et vous avez l'impression que cela ne finira jamais.
Si ces phrases vous parlent, il est possible que vous soyez en burn-out parental.
On parle souvent de burn-out professionnel, mais le burn-out parental est un sujet tout aussi important. Surtout lié à la famille, s'il n'est pas pris en charge, il peut également se répandre vers le milieu professionnel, ou inversement. Il est donc important de détecter les signes et de se faire aider au plus vite. Pourquoi ? Car plus vous attendrez, plus il sera difficile de sortir de cet état. Mais il est toujours temps de vous donner les moyens d'aller mieux.
Comment s'en sortir ? Cela peut passer par des moments à vous, sans enfants, un rendez-vous chez un médecin, ou un thérapeute pour comprendre ce qui se trame en vous. Des ateliers de réflexologie plantaire, de sophrologie, de méditation...
Dans tous les cas, prenez soin de vous, car vous êtes la première ressource de votre vie. Si vous allez bien, alors vos enfants le sentirons aussi.
Dans cette Newsletter, vous trouverez mes prochains ateliers, ainsi qu'un temps pour vous.
Bonne lecture !
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