Que és BackFIt? BackFit és un programa d'exercici integral basat en l'evidència científica de qualitat dirigit a reeducar i mantenir la funció neuromuscular per tal de prevenir les malalties mecàniques del raquis, de la cintura pèlvica i de la cintura escapular. És un programa que pot ser realitzat al gimnàs, com a activitat dirigida; a la feina, com gimnàstica de prevenció del risc laboral per mal d'esquena; a l'escola, com a unitat didàctica i en l'àmbit esportiu, com a mitjana d'entrenament coadjuvant. La gran aplicabilitat del mètode als diferents àmbits requereix d'un gran esforç en el control dels factors de risc: - Pressió intradiscal excessiva,
- Pèrdua del control motor que implica la pèrdua de la posició neutra en situació de càrrega o durant un període llarg de temps (p.e. estar asseguts),
- Moviments incontrolats que, en una esquena inestable o amb disfuncions neuromusculars, poden provocar dolor,
- Postures mantingudes durant molt de temps.
- Falta d'educació i creences errònies referents a la salut de l'esquena.
- Sobrecàrregues musculars,
- Catastrofisme, ansietat i/o depressió,
- Manca d'habits saludables, etc.
L'objectiu del programa és obtenir rangs de mobilitat articular funcionals, un adequat balanç muscular i una força muscular justa i equilibrada que permeti realitza les tasques específiques requerides per a cada persona ja sigui a la feina, en l'esport o per realitzar les tasques diàries. Aquests objectius s'assoliran mitjançant la realització d'exercicis que impliquen els diferents continguts de treball del programa: mobilitat articular, força, flexibilitat i alliberament miofascial com a continguts fonamentals i consciència corporal, estabilització, postura, propiocepció i relaxació com a continguts transversals. BackFit realitza la seva activitat a quatre centres: (Campos, Inca, Lloret i Marratxí) És important saber que per tal de poder gaudir dels serveis de BackFit cal esser abonat al gimnàs. Si tinguessis qualsevol dubte et preguem que et posis en contacte amb nosaltres per tal de poder resoldre els teus dubtes. Jaume Crespí Director General | 
