Vilken lyx!

Hur bra har vi det inte? Med alla våra fina yogalärare och deras härliga klasser
som vi har lyxen att få ta del av VARJE vecka. Såå tacksam för det! 

Utan våra fantastiska yogalärare inget Yogainstitut! 

Varmt välkommen in till vår värmestudio!

Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller vältränad så har
yogan kraften att lugna sinnet och stärka kroppen.
Yoga är för ALLA som vill.

Sista chansen att boka på dig själv eller dina ungdomar där hemma!

VÄLKOMMEN TILL YOGAINSTITUTETS TONÅRSYOGA

VI BJUDER IN BARN & UNGDOMAR TILL VILA, YOGA & ATT VÄXA!

På denna kurs går vi på ett lekfullt sätt igenom grundtekniker i några av de vanligaste yogarörelserna i syfte att ge en skadefri och stabil yogapraktik anpassad för unga vuxnas kroppar. Yoga kan hjälpa tonåringar att bygga upp sin självkänsla.
Vi introducerar även enklare andningsövningar och kortare meditationstekniker.

Kursen riktar sig till ungdomar mellan 11-15år.

Studier visar att så lite som 10minuters yoga under skoldagen kan ha en betydande positiv effekt på barn och ungdomars ångestnivåer. Ångest kan ha negativ påverkan på inlärning och socialt beteende.

Målet med kursen är att ge unga yogaelever verktyg för att hantera stress, hitta fokus och balans i vardagen. Fokuset under kursen kommer vara att stärka kropp & sinne samt ge en ökad medvetenhet av närvaro genom andning, rörelse och avkoppling.

Välkommen till en stund för att bara vara - precis som du är

KURSSTART

När: Onsdagar kl. 16.30-17.15
Datum: 16 aug - 20 sep (Uppehåll 13 sep)

KURS MFR YOGA

MFR står för Myo Fascial Release, vilket är en behandlingsteknik som syftar till att frigöra spänningar och obalanser i kroppens bindväv, även kallad fascia.
Bindväven omsluter och sammanbinder muskler, organ och skelett och kan bli stram och begränsad på grund av stress, överansträngning eller skador.

Under dessa 6 kurstillfällena kommer vi att gå genom olika delar av kroppen såsom fötter, händer, axlar, mage, höft och rygg.
I kursen ingår 2st massagebollar i kork och ett litet häfte med illustrationer av kroppen där du själv kan markera var bollarna ska placeras för egenmassage.
På så sätt kan du ta med dig kunskapen hem och fortsätta utföra dessa egenvårdsbehandlingar.
Bra va?

Vi vet att regelbundet och konsekvent genomförande ger bättre resultat, och därför erbjuder vi dig möjligheten att ta med dig en del av Yogainstitutet hem för att fortsätta övningarna på egen hand.

KURSSTART

När: Onsdagar kl. 17.45-18.45
Datum: 16 aug - 27 sep (Uppehåll 13 sep)

FRISKVÅRDSBIDRAG

Glöm inte att utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss!
Vi är anslutna till Epassi, Benify och Wellnet.
Friskvårdskvitto ges gärna på begäran.