Hej yogi & yogini!

Den gångna veckan har påmint mig om att verkligheten
vi lever i speglar oss själva och hur vi är som människor.
Ibland blir det särskilt tydligt att vi uppfattar världen
olika, beroende på våra livserfarenheter.

Vi ser inte världen som den är, utan som vi är.

De upplevelser vi går igenom i livet påverkar hur vi
ser på världen och formar vår egen verklighet.
Inom yogans filosofi kallar vi detta för maya.
Maya kan liknas vid en illusion av verkligheten, som en tunn
slöja framför våra ögon, vilket gör att vi inte alltid ser världen som
den verkligen är, utan snarare som vår illusion framställer den.
Så om du, jag eller vi uppfattar en situation som negativ
handlar det om att den person som känner stress just
då tolkar situationen på det sättet, och kan tro att alla
andra också upplever samma nivå av stress.

Genom att bli mer medvetna om våra egna tankebanor
och mönster i detta kan vi genom en yogapraktik
och meditation stilla den typen av tankar.
Detta är bara en av flertalet vardagliga funderingar som
yogans filosofi kan hjälpa oss med, så att yogan inte bara
stannar på mattan utan även följer med ut i vardagen.

Varmt välkommen till oss!

Foto: Popsmide production

Har du FRISKVÅRDSBIDRAG kvar?

Och är din sista dag för att lämna in kvitto 31 okt?
Missa då inte att utnyttja detta vid köp av nytt kort
eller kurs!

Vi är anslutna till EPASSI, BENIFY & WELLNET

VECKANS LÖRDAGSKLASS

HOT POWER (75)

Lördag 26 okt kl. 10.00 med Christina
Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Kicka igång helgen med HOT POWER
-en kraftfull och energiboostande yogaklass i uppvärmd studio.

Hot Power Yoga välkomnar dig till en fysiskt krävande klass som är
genomförbar på olika nivåer. Inga avancerade positioner utförs utan istället
ges alternativ i positionerna beroende på din tidigare erfarenhet.
Du anpassar och gör det du kan, orkar och vill.

Efter klassen kommer du känna dig starkare och full av energi.

Vad är Hot Power Yoga?

Hot Power Yoga innebär precis vad namnet antyder: en kraftfull yogaform
i uppvärmd sal. Power Yoga är en dynamisk yogaform som fokuserar
på styrka, uthållighet, balans och flexibilitet.
Du bjuds in att utforskar och stärka kraften du redan har, fysiskt och mentalt.
Andningen är som i all yoga ett grundläggande redskap, därför
innefattar klasserna ofta pranayama (andningsövningar) som ingång i
yogapraktiken på mattan. Klassen avslutas med en kort stund  
i meditation och liggande avslappning.
Hot Power Yoga är vår varmaste klass så vad beredd på att svettas!

När passar Hot Power Yoga?

Denna klassen är för dig som vill ha en omväxlande och utmanande
yogaklass med lite lekfullhet och mycket värme. Värmen främjar muskulaturens
flexibilitet vilket i sin tur boostar dig till djupare upplevelse i positionerna.
Klassens fysiska utmaningar frigör rastlöshet och stärker på så vis sinnet för att sitta
ned i meditation och slutligen uppleva välgörande återhämtning i liggande vila.

Fördelar

😊Ökar fysisk styrka, uthållighet och stabilitet
😊Energigivande
😊Höjer pulsen och ökar blodcirkulationen
😊Främjar kroppsnärvaro

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!

Foto: Popsmide production

Har du sett att vi har morgonyoga varje fredag?

Var med och påverka studions utveckling
genom att svara på "Veckans fråga"
Du hittar den på björken och
lägger ditt svar i vår idéholk.

Tack för att Du är en del av Yogainstitutet!