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Hallo
Als Lehrperson oder Elternteil bist du täglich gefordert, Kinder bei unterschiedlichsten Bedürfnissen und Herausforderungen zu begleiten. Dabei ist es wichtig, auch deinem Wohlbefinden Sorge zu tragen. Achtsamkeit kann dir helfen, mit Widerständen und schwierigen Situationen im Alltag besser umzugehen, deine Resilienz zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden.
Achtsamkeit zu praktizieren hilft, die Psyche zu stärken und die innere Balance zu halten. Du lernst, mit Stress umzugehen, dir bewusst Pausen zu gönnen und wohlwollend mit dir umzugehen. Die Achtsamkeitspraxis ermöglicht, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und dich nicht von Zukunftssorgen oder Gedanken an die Vergangenheit ablenken zu lassen.
«fit4future» hat mit MoMento Swiss eine Übungssammlung entwickelt, die dich in deinem Achtsamkeitstraining unterstützen und dir helfen kann, fit für die Herausforderungen unserer Zeit zu sein. Die Zusammenstellung wird im Rahmen der Frühlingsweiterbildung allen Partnerschulen vorgestellt.
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