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Bonjour ,
La souplesse est une condition sine qua non à l’exécution optimale des mouvements dans de nombreuses disciplines sportives et constitue, à ce titre, un élément important de la qualité de vie. La souplesse est par ailleurs la seule capacité motrice à atteindre son apogée dès l’enfance et à se détériorer par la suite en l’absence d’entraînement (Weineck, 2019), d’où la devise «Use it or lose it» et l’importance d’un entraînement d’entretien de l’enfance à l’âge adulte. Une perte de souplesse précoce est en effet susceptible d’avoir des conséquences sur la santé tout au long de la vie.
Dans le cadre de son travail de master au Département du sport, de l’activité physique et de la santé de l’Université de Bâle, Patrick Meier a élaboré le recueil d’exercice «Entraînement de la souplesse chez les enfants», qui servira de base à notre session de formation continue «fit4future» d’automne. Les documents seront ensuite disponibles dans leur intégralité en téléchargement public à partir du mois de juin dans notre boîte à idées «fit4future». Retrouvez plus d’informations sur le thème de la souplesse dans le Coup de projecteur «fit4future» avec Patrick Meier, ainsi qu’un petit échantillon de la documentation dans l’actuel numéro d’«Inspiration».
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