Ik ben vader geworden
Op 17 september om 05:26 is onze zoon Flin Zwaan bij ons thuis in Haarlem geboren. Zijn gezondheid is uitstekend. We hebben gekozen voor een badbevalling, waardoor de overgang van de binnenwereld naar de buitenwereld zacht is verlopen. De eerste uren waren heel onwerkelijk, maar inmiddels raken we steeds meer aan elkaar gewend en genieten we van het samenzijn. We zijn heel dankbaar voor dit kleine wonder. Tijdens de zwangerschap hebben we regelmatig de huidige adviezen kritisch tegen het licht gehouden. Veel adviezen en gewoontes bleken allang niet meer met de huidige wetenschappelijke inzichten te stroken, maar worden simpelweg aangehouden omdat het al zolang gedaan wordt. Ik zal hier in de nabije toekomst nog een speciaal artikel aan wijden. Naast dat de komst van ons eigen kindje geweldig is om mee te maken, zorgt het ook voor meer inzichten en kennis op het gebied van (op)voeding en gezondheid. Deze kan ik weer meenemen naar de toekomst waardoor de volledigheid van inzichten nog verder zal toenemen.

Goed, we gaan nu door naar ander nieuws van de afgelopen maand:

Subway verliest rechtszaak: hun brood blijkt geen brood te zijn
De fastfoodketen Subway heeft bakzeil gehaald in een rechtszaak. Op groente, fruit en basisvoedingsmiddelen zoals brood geldt in Ierland een vrijstelling van BTW. Subway wilde via deze wetgeving graag een BTW-vrij graantje meepikken, maar daar gaat een Ierse rechter niet in mee. Het brood van Subway blijkt namelijk 5 keer zoveel suiker te bevatten als wordt toegestaan in brood. Het percentage suiker in de broodjes van Subway ligt op dit moment op 10%. Dit is overigens niet de eerste keer dat het brood van Subway op een negatieve manier in de schijnwerpers staat. Enkele jaren geleden bleek Subway hun brood te voorzien van azodicarbonamide, een chemisch ingrediënt dat doorgaans wordt toegevoegd aan yogamatjes. Na veel ophef heeft Subway dit ingrediënt uit hun broodjes verwijderd. Wie dacht dat de broodjes daarna gezond waren blijkt dus bedrogen uit te komen: het blijken ware suikerbommen te zijn.

Reumatische artritis waarschijnlijk twee losse aandoeningen
Onderzoekers zeggen dat reumatische artritis in feite twee ziekten zijn in plaats van slechts één. Zij raden aan om de ziekte in twee soorten onder te verdelen: mensen met autoantilichamen en mensen zonder. Ze zeggen dat mensen met zelf aangemaakte antilichamen op lange termijn betere resultaten lijken te hebben in de vermindering van reumatische artritissymptomen. De resultaten van dit onderzoek zijn deze week gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Medicine. Het leuke is dat dit onderzoek wereldwijd veel stof heeft doen opwaaien, terwijl het heeft plaatsgevonden in het Leids Universitair Medisch Centrum onder leiding van Dr. Xanthe Matthijssen.

Pijnstillers hebben negatieve impact op darmgezondheid
Het wetenschappelijk onderbouwde tijdschrift Medisch Dossier meldt dat nieuw onderzoek aan het licht bracht dat veelgebruikte pijnstillers van de klasse NSAID, zoals aspirine, ibuprofen, naproxen en diclofenac, bijwerkingen kunnen geven in het maagdarmkanaal. Steeds meer onderzoek wijst uit dat de medicijnen de samenstelling van de darmbacteriën negatief beïnvloeden en een lekkende darm kunnen veroorzaken. De middelen worden onder andere ingezet bij artrose, nek- en rugklachten, menstruatiepijn, hoofdpijn en koorts. Gebruik is echter niet zonder risico. Bijwerkingen zijn onder andere bloedingen in het maagdarmkanaal en ernstige cardiovasculaire verstoringen zoals een hoge bloeddruk, hartkloppingen en hartfalen. Minder bekend is dat NSAID’s de samenstelling van de darmflora negatief kunnen beïnvloeden en dat de veroorzaakte onbalans bijdraagt aan bijwerkingen in het maagdarmkanaal. Onderzoek laat zien dat de verschillende NSAID’s verschillende typerende veranderingen in de darmflora veroorzaken. De onbalans in de darmflora treedt op na zowel kort- als langdurig gebruik van de medicijnen. Veel van de veranderingen leiden tot een overgroei aan ongunstige bacteriën. Tegelijkertijd maken NSAID’s de darm extra doorlaatbaar. Hierdoor lekken de ongunstige bacteriën door de darmwand en die kunnen zo een ontsteking veroorzaken. Wetenschappers bekijken nu hoe dit voorkomen kan worden, vermoedelijk ligt het antwoord bij het inzetten van probiotica.

Roken kost meer levens dan corona
Sinds 1 oktober moeten sigaretten en shag in een neutrale verpakking worden verkocht. Dit om het roken te ontmoedigen. In de ogen van René Medema is dit bij lange na niet genoeg. René is de baas van het Antoni van Leeuwenhoek-ziekenhuis in Amsterdam. In Nederland sterven er jaarlijks bijna 20.000 mensen aan het roken, wat het dubbele is van het aantal coronadoden. Tegen corona worden drastische maatregelen genomen, terwijl tabakswaren nog altijd vrij verkrijgbaar zijn. René ziet als gevolg van roken veel mensen met kanker in zijn ziekenhuis belanden. Het antirookbeleid zou dan ook veel strenger moeten zijn, het is beter te verdedigen dan het huidige coronabeleid. Roken is een grotere bedreiging voor de volksgezondheid dan corona, we moeten nu allemaal in actie komen. Los daarvan blijkt volgens een onderzoekers dat rokers vatbaarder zijn voor een ernstigere COVID-19 infectie dan niet-rokers.

COVID-19 in de tweede golf een stuk milder
Nu we het toch over COVID-19 hebben: Nederlandse internisten melden dat zij een afname waarnemen tijdens deze tweede golf in de ernst van een COVID-19 infectie. Er worden wel meer mensen opgenomen op de verpleegafdeling van ziekenhuizen, maar er belanden steeds minder mensen op de IC (intensive care). De hoeveelheid mensen die op de IC belanden lijkt te zijn gehalveerd. Dat betekent dat de druk op de zorg hoog blijft. De vraag naar zorg heeft zich alleen verplaatst van de IC naar de verpleegafdeling. Volgens de internisten zijn er daardoor nog steeds capaciteitsproblemen. Voor de patiënt is het uiteraard goed nieuws dat COVID-19 zich lijkt te hebben aangepast naar een mildere variant.

Voeding in ziekenhuizen ietsje gezonder
De website Nieuws voor diëtisten meldt dat steeds meer ziekenhuizen aandacht hebben voor gezonde voeding. De voedselvoorziening in ziekenhuizen staat al jaren als slecht bekend. In de meeste ziekenhuizen tref je bij de ingang dan ook bijzonder veel fastfood aan. Kroketten, patat en cola zijn vrijwel altijd goed verkrijgbaar. Veel ziekenhuizen geven aan dat zij hun aanbod willen verbeteren en dat ze bezig zijn om het voedingsaanbod voor patiënten aan te passen. Sommige ziekenhuizen denken hierbij ook aan medewerkers en bezoekers. Nadere inspectie leert dat het hier een enquête betreft en dat ziekenhuizen vooral hun intenties uitspreken. Of zij ook de daad bij het woord voegen moet nog blijken. In het verleden hebben ziekenhuizen wel vaker beterschap beloofd, maar is er niks van terechtgekomen. Hopelijk blijft het dit keer niet bij woorden.

Ionosator tegen bacteriën en virussen in de lucht:

In een recente aflevering van Café Weltschmerz was ionisatie-deskundige Ton Rademaker te gast. Hij sprak daar over twee studies waaruit blijkt dat het ioniseren zowel bacteriën als virussen in de lucht kan doden. Eén van deze studies stond sinds 2010 op de website van het RIVM, maar is begin dit jaar plots verwijderd. Een andere studie die is gepubliceerd in Nature wordt volgens Ton op dit moment ook genegeerd. Hij vindt dat de autoriteiten  hier meer mee moeten doen. Wij hebben deze informatie geverifieerd en het rapport van het RIVM boven water gekregen. Het RIVM meldde dat ionisatoren inderdaad bacteriën en virussen uit de lucht kunnen verwijderen, maar dat het niet duidelijk is of het komt door ionisatie of door een klein beetje ozon dat deze apparaten produceren. Verder melden diverse onderzoeken dat elektrostatische luchtreinigers de lucht in huis effectief weten te zuiveren van fijnstof, huismijt en roetdeeltjes (9, 10, 11). Dit type luchtreiniger gebruikt slechts enkele watts aan stroom, heeft geen filter dat vervangen hoeft te worden en maakt geen geluid. In de aflevering van Café Weltschmerz toonde Ton Rademaker, als voorbeeld van een effectief apparaat, een Progenion  elektrostatische luchtreiniger. We hebben een tijdje terug contact opgenomen met deze fabrikant en gevraagd of wij dit apparaat ook mogen aanbieden. Dit was toen niet mogelijk omdat deze uitverkocht zijn. Inmiddels hebben ze een nieuwe levering binnengekregen van de fabriek en hebben we er toch een beperkt aantal voor onze volgers in kunnen kopen, waardoor dit apparaat beschikbaar is in onze webshop.