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La salute delle ossa è un tema importante non solo in età avanzata, ma anche nell’infanzia. La qualità e la densità delle ossa possono essere migliorate seguendo un’alimentazione adeguata e facendo sport, soprattutto esercizi che prevedono salti. Questo allenamento riduce anche il rischio di cadere.

• Questi esercizi aprono le porte della scuola o di casa agli sport sulla neve e permettono di allenare la condizione fisica in vista della stagione invernale. Ossa sane, muscoli allenati e una buona resistenza sono un presupposto imprescindibile per la pratica di qualsiasi sport.
• Le varianti che ti proponiamo permettono di adeguare il grado di difficoltà degli esercizi alla condizione fisica degli allievi favorendo la motivazione e il divertimento.
• Gli esercizi possono essere fatti sia all’interno che all’esterno, singolarmente o a coppie.
• Trovi altre proposte nella documentazione per la settimana dedicata al tema della salute delle ossa oppure nello Scrigno delle idee.

«fit4future»
La più grande iniziativa svizzera a favore dei bambini e della loro salute.

Autori: Katharina et Simon Endes - Editore: Fondation Cleven