Septiembre 16, 2024.

Bueeenos días, buenas tardes, buenas noches, dependiendo desde dónde nos estés leyendo. Hoy es feriado en México por el Día de la Independencia 🇲🇽, y tanto nosotras como todo nuestro equipo aprovechamos para desconectarnos, pasar tiempo con la familia y recargarnos de energía para todas las cosas nuevas que se vienen (y ya queremos contarles!!!). Esperamos que ustedes también hayan descansado el finde y si están en México, que estén disfrutando el puente.

Xx, Lety y Ash.

El otro día en TikTok nos encontramos el concepto de “Dopamine Menu” o el “Menú de la dopamina” en español. Son esas actividades o acciones que elevan tus niveles de dopamina (sustancia que el cerebro produce cuando hacemos algo que nos hace sentir bien) que nos gusta hacer cuando estamos demasiado abrumadas, estresadas o necesitamos alguito que nos haga sonreír.

Esperamos que ustedes también puedan encontrar esas cositas que les llenen de felicidad y les ayuden a recargarse de energía, sobre todo en los días más difíciles.

Si eres como Harry Potter en la relación de Hermione y Ron o el Burro en la relación de Shrek y Fiona, es decir, el “mal tercio” en las relaciones de tus amixes…

¡El episodio de esta semana es para ti!

Invitamos a nuestros amigos Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar de la soltería, lo que hemos aprendido de ella y qué hemos hecho para navegarla.

Nos escuchamos mañana 👀.

Sabemos que vas a querer el documental que Pame y Lety mencionan en el episodio, por eso te los dejamos por aquí:

Y para que te vayas emocionando… La próxima semana tenemos un episodio que nos tiene así:

😮‍💨‼️😱

Les damos pistas de quién es la persona invitada con 3 emojis:

👩🏼🇨🇺🎤

La semana pasada fue el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. 

Este es un recordatorio de que: 

Pueden hacer toda la diferencia en una persona que está teniendo pensamientos suicidas.

Si tú o alguien que conoces hoy está pasando por una situación complicada de salud mental, tenemos un directorio de ayuda con recursos que les pueden ayudar.

Si ya llevas un tiempo por aquí, sabes que tenemos un Club del Libro diviiiino en el que leemos y comentamos en comunidad un libro al mes, en nuestras pláticas literarias (a las que te puedes unir entrando aquí)

Hoy queremos compartirte un poco de qué está leyendo nuestro equipo, ojalá aquí encuentres algo que te guste 😉:

Martha- Coordinadora de Logística y Producción

Lecciones de Química de Bonnie Garmus