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La mobilità è fondamentale per praticare al meglio molte discipline sportive ed è un fattore imprescindibile per una buona qualità di vita. La mobilità è anche l’unica capacità motoria che raggiunge il massimo sviluppo già durante l’infanzia e che, se non viene allenata, peggiora: «use it or lose it» (Weineck, 2019). Per mantenerla fino in età adulta si possono eseguire esercizi di vario tipo. È del resto documentato che perdere la mobilità in giovane età può condizionare la salute nell’ulteriore corso della vita.
Nell’ambito del suo lavoro di master all’Università di Basilea (Dipartimento sport, movimento e salute), Patrick Meier ha elaborato una raccolta di esercizi per allenare la mobilità, sulla cui base è stato sviluppato il corso di aggiornamento «fit4future». Da giugno la documentazione «Allenare la mobilità nell’infanzia» può essere scaricata dal nostro Scrigno delle idee. Trovi maggiori informazioni sul tema della mobilità nell’intervista a Patrick Meier pubblicata nello Spotlight. Nell’Input ti offriamo un assaggio della documentazione.
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