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Começos e recomeços...

Já tem um bom tempo que desejo ter (ao menos) uma newsletter como forma contínua de comunicação. Até fiz algumas. A do 5 Sentidos era "o" projeto 2020 para esta minha marca digital. Mas a rotina engolia de um lado, as prioridades puxavam de outro e essa ideia ia sendo engavetada.  Há 37 dias sem sair de casa (sim, ainda sigo na contagem), já posso dizer que essa quarentena me trouxe muitas "primeiras vezes". Na vida pessoal e no trabalho.

Vivo altos e baixos como todos. Com consciência do meu privilégio, tento fazer a minha parte de maneiras diferentes. Transformar meus textos em pensamentos altos – que podem trazer mais pessoas para pensar e refletir junto comigo – é uma maneira de deixar minha própria caminhada um pouco mais leve.

O que tem funcionado para mim é viver um dia de cada vez, sem planos de longo prazo ou excesso de autocobranças, pois os tempos atuais já andam nos cobrando bastante. Por isso, essa newsletter ainda não tem uma periodicidade definida, embora eu deseje fazer dela semanal, chegando na sua caixa todas as quintas-feiras.

Obrigada a todo mundo que acompanha e prestigia meu trabalho: aqui ou no instagram; no 5 Sentidos ou no Amo Branding. Agora temos mais um canal. Este e-mail servirá não apenas para que eu te envie esse conteúdo, mas também para que você me escreva se quiser (vou adorar e prometo aos poucos responder a todos!). Que os próximos tempos sejam mais leves para todos nós!

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Li por aí...

Em que ando clicando, o que ando assistindo, onde ando encontrando boas leituras...

Via Character – Teste de Forças

Amei o teste online indicado como parte do curso The Science of Well Being (Yale, via Coursera). Depois de responder a um longo questionário, você recebe a lista das principais forças de sua personalidade. Achei impressionante como é fiel à realidade [disponível apenas em inglês].

Minha Coluna na Vida Simples

Este eu não apenas li, eu escrevi! Amo fazer minha coluna mensal no site da Vida Simples. A de abril, no entanto, demorou para "nascer". Depois de quase um mês de bloqueio criativo, escrever sobre minha relação com a quarentena fez parte do meu processo pessoal neste isolamento.

App Think Dirty

Ando cada vez mais atenta à origem do que uso na minha pele. Ainda estou longe de ter uma rotina 100% natural, mas – ciente de que a pele é o maior orgão do corpo humano – caminho para isso. Para conferir o grau de toxicidade de cada item, uso o Think Dirty. Saber os ingredientes do que vai na pele é um caminho sem volta!

Os 20 Livros da Minha Vida

Outra ideia que andava presa no looping da procrastinação há tempos era a de montar minhas listas de livros favoritos na Amazon. Nesta, fiz uma seleção de 20 leituras que amei na vida. Tem autoconhecimento, tem negócios, tem "livro de mulherzinha", um pouco de tudo. [neste período, dê preferência a comprar ebooks.]

Dicas
Leve Bem – Entrega de Orgânicos

Foi pesquisando no Google sobre fornecedores de orgânicos que entregam em casa (em SP) que encontrei o site Leve Bem – só depois vi que a empresa era também a indicada pela minha nutri Fernanda Scheer. Site fácil de navegar, entrega caprichada e pontual e produtos excelentes, aprovado!

Mexa-se Nesta Quarentena

Um santo remédio para a cabeça: assim considero o efeito de ter colocado alguma atividade física nos dias de isolamento. O Leela Shala, estúdio de yoga da Mayara (@yogalifestylebr no instagram) em Miami, está com várias opções online, entre gratuitas e pagas. Recomendo a ótima série de chakras [8 dólares por aula].

Personagem
ASTROLOGIA
Constança Basto

Já sou fã da Constança desde que seus sapatos eram febre no Rio do fim dos anos 90. Depois de uma transição de carreira, hoje é astróloga. Eu já tinha feito meu mapa astral no mínimo cinco vezes na vida, mas nunca vi um TÃO apurado como o dela. Em duas horas ela explicou tudo e mais alguma coisa sobre mim. Astrologia é ferramenta de autoconhecimento, recomendo 100%!

Dica de Livro
AROMATERAPIA
Guia Completo dos Óleos Essenciais

Foi no começo de 2018 que eu comecei a usar a aromaterapia como base de cuidados pessoais e de saúde – física e mental. Fiz até um curso de introdução no assunto. Mas nos últimos meses minha relação com os óleos essenciais está ainda mais forte: isso com certeza renderá muito conteúdo aqui e no instagram @blog5sentidos. Este guia está na minha lista de desejos!

VEJA MAIS!
Agenda
WORKSHOP CORAGEM E CRIATIVIDADE
Como Saber Viver por Ana Raia

A série Como Saber Viver de workshops mensais, que Ana Raia apresenta desde 2016, acontece em formato virtual neste semestre. Na edição de abril, o conteúdo – ao vivo por Zoom – mostra como viver com coragem para honrar o propósito e servir o mundo em um cenário instável aonde o medo é o nosso maior obstáculo. É possível garantir sua vaga para o workshop deste sábado (18.04) por R$ 80 ou adquirir o pacote que inclui os de maio e junho.

Vitrine
E-Book Nudge
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12 Regras
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Só Para Um
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p.s. neste período mais crucial da quarentena, no qual a redução de circulação é fundamental, encorajo que façamos compras apenas de itens indispensáveis (alimentação e cuidados básicos). Para livros indicados, dê preferência às versões digitais; para outros produtos, salve-os em suas listas de desejos para um futuro (espero) próximo! ❤️

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