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Bonjour ,
En tant qu’enseignant.e ou parent, vous êtes quotidiennement appelé.e à accompagner les enfants dans leurs besoins et défis les plus divers. Pour assumer pleinement votre rôle, il importe de veiller aussi à votre propre bien-être. La présence attentive peut vous aider à mieux gérer les résistances et situations difficiles au quotidien, à renforcer votre résilience et à trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
La pratique de la présence attentive contribue à renforcer le mental et à maintenir l’équilibre intérieur. Vous apprendrez à gérer votre stress, à vous accorder consciemment des pauses et à faire preuve de bienveillance envers vous-même. Pratiquer la présence attentive permet également de rester dans le moment présent et de ne pas se laisser distraire par le passé ou des soucis d’avenir.
«Fit4future» a développé, en collaboration avec MoMento Swiss, un recueil d’exercices pour vous accompagner dans votre entraînement à la présence attentive et vous préparer à relever les défis de notre époque. Cette compilation sera présentée à toutes les écoles partenaires dans le cadre de la formation continue de printemps.
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