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Hallo
Stress. Wer kennt ihn nicht? Stress ist ein häufiger Begleiter und hat grosse Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Doch nicht nur Erwachsene leiden unter Stress, sondern auch Kinder sind davon betroffen.
Unter Stress versteht man eine körperliche und psychische Reaktion auf eine innere oder äussere Belastung, welcher man sich nicht gewachsen fühlt. Laut der Pro Juventute Stress-Studie (2021) fühlen sich bereits 26.1% der unter 12-jährigen Kinder oft gestresst. Als Hauptauslöser wurden soziale Stressoren, wie Streit mit den Eltern, Mobbing und Streit in der Schulklasse sowie Leistungsdruck in der Schule und Freizeit genannt. Da Dauerstress zu ernsthaften körperlichen, psychischen und sozialen Problemen führen kann, ist es unabdingbar, bereits den Kindern Techniken zum Umgang mit Stress aufzuzeigen. Im «fit4future» Input findest du eine Auswahl solcher Übungen. Im Spotlight verrät dir Tadesse Abraham, professioneller Langstreckenläufer und «fit4future» Botschafter, wie er mit stressigen Situationen umgeht.
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