Julio 4, 2024.

Estamos comenzando un nuevo mes y recibiendo el verano, así que queremos recordarte que aproveches esta mitad de año para tomarte un descanso, aunque sea pequeño. Consiéntete y pasa tiempo con las personas que amas para recargar energías. Te lo mereces. Lo has hecho increíblemente bien y aún tienes por delante una mitad de año llena de oportunidades. Todo lo demás puede esperar. Mientras tanto, busca ese espacio para reconectar contigo mismo por un momento.

Xx,

L & A

Muchas veces nos cruzamos con historias que nos tocan el corazón y nos recuerdan la fortaleza que tenemos  para empujar nuestros límites y llevarnos más allá. Esta es una de ellas ❤️‍🩹.

El 22 de junio enfrenté un gran reto: participar en un Spartan Race de 5 km, una carrera con obstáculos que desafía la fuerza y resistencia 😱. Durante la carrera, me repetí "sí puedo" y, con el apoyo de mi comunidad y familia, terminé la carrera, demostrando que una enfermedad respiratoria no es un impedimento para lograr nuestros objetivos. Durante la pandemia, en mi TikTok, comencé a hablar sobre mi vida con fibrosis quística para crear conciencia. Mi historia, compartida con humor, busca demostrar que se puede porque hay un mundo más grande que el que está en nuestra cabeza atormentándonos todos los días 🙌.”

Regina nos recordó que tenemos una fortaleza interna que va más allá de los límites que a veces nuestra propia mente nos pone. Gracias Regina por compartir tu historia con nosotras y con el mundo.

Si tienes tiempo siguiéndonos, sabes que aquí somos pro de permitirnos ser vulnerables y dejarnos sentir todo ❣️. Y aunque nos lo repetimos muchísimo, una realidad es que muchas veces reprimimos nuestras emociones porque no sabemos cómo expresarlas.

Cuando la ansiedad llega a visitarnos, es difícil entender qué mensaje trae y expresar lo que nos hace sentir con palabras, por eso una forma increíble de canalizar esta emoción es a través de los colores. 🌈

Cuando enfocas tu mente en una actividad como colorear, le ayudas a regresar al presente y a que todo cobre más sentido. 🧘

No tienes que ser un artista o una persona experta en arte para hacerlo, porque no se trata de hacer obras de arte, sino de expresar lo que sientes y liberarte de esa emoción.

Puedes empezar con este ejercicio para colorear que hicimos para ti en el Calma Club. Suscríbete hoy* y libérate de la ansiedad.

*Al suscribirte tendrás 7 días de prueba gratis.

Si jugabas con Barbies de pequeñx, ¿alguna vez te viste reflejadx en alguna de ellas?
Desde nuestra perspectiva, al mirar atrás, sentimos que durante nuestra infancia nos faltó esa representación en las Barbies. ¡Pero eso ha cambiado! Y este documental lo muestra:

Se llama “La Barbie negra” y habla sobre la importancia de que desde niñxs debemos poder encontrar representación incluso en los juguetes que tenemos.

Es una reflexión hermosa acerca de cómo las infancias ahora se pueden sentir representadas por sus muñecas, cuando hace algunos años no era así.

Ahora pueden encontrar Barbies que tienen distintos tonos de piel, colores de cabello, estilos, unas usan rastas, otras tienen silla de ruedas y todo con el objetivo de que cada vez más infancias se sientan incluidas e identificadas.

Amamos este documental que pueden ver en Netflix y si alguna vez tuviste una Barbie seguro te encantará verlo.

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Durante el episodio también hablamos acerca de las emociones, de que no existen emociones positivas o negativas, simplemente son mensajeras y vienen con un propósito… enseñarnos a vivir intensamente.