Programa NUTRISTART Como melhorar a tua alimentação em 28 dias
O Programa NutriStart - Como melhorar a tua alimentação em 28 dias tem como intuito ensinar-te a teres uma alimentação equilibrada e adequada a ti, sem restrições excessivas e livre de sentimentos de culpa!
É um programa 100% on-line e com uma duração de 4 semanas, com acompanhamento contínuo durante todo o programa.
O que inclui:
4 sessões semanais com a Nutricionista:
1ª sessão - Elaboração do plano alimentar; O que é uma Alimentação Saudável;
2ª sessão - Como fazer o planeamento das refeições;
3ª sessão - Como ler os rótulos alimentar - exemplos práticos;
4ª sessão - Mitos da alimentação saudável; O que fazer quando atingir o seu peso ideal para que o consiga manter o resto da vida.
Nota: Em todas as sessões existe um momento para esclarecimento de dúvidas, é avaliado o diário alimentar e, se necessário, realiza-se ajustes no plano alimentar.
Material de apoio:
- Lista dos melhores produtos alimentares do mercado
- Auxiliar de leitura de rótulos alimentares
- Template de ementas semanais
- Template de uma lista de compras
- Template de um diário alimentar
E ainda vais receber de OFERTA:
-2 E-books
-1 Planeamento de refeições (com receitas incluídas)
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