Huolenpitopalvelumme täyttää joulukuussa kaksi vuotta.

 Olemme saaneet hyvää palautetta ja hyviä hoitotuloksia asiakkaidemme kanssa. Asiakkaat ovat olleet tyytyväisiä ”huolenpidosta”, sillä helposti arjen kiireet saavat meidät unohtamaan oman hyvinvoinnin.

Muistutus soitot tai kuukauden päähän varattu aika, auttavat huolehtimaan omasta kunnosta.

Toimintakyvystä ja terveydestä huolehtiminen ymmärretään usein pelkkänä liikunnan harjoittamisena ja ravinto- tai ergonomiaohjauksena, mutta asiantuntijan suorittama tarkempi kehon manuaalinen tutkiminen ja näiden pohjalta ongelmiin kohdistuvat hoidot ovat keskeisiä kuormituksen hallinnassa ja kehomme toiminnassa.

Hyvinvointiimme ja toimintakykyyn vaikuttavat monet tekijät. Huolenpitopalvelussamme pyritään havaitsemaan kehon kuormitustekijät ja kuntouttamaan ja hoitamaan vaivat ennen kuin ne aiheuttavat töistä poissaoloja tai halutun liikunnan pois jättämistä. Käyntikerroilla hoidetaan monin eri metodein kipuja ja toimintahäiriöitä kehossa, seurataan kehittymistä asetettujen tavoitteiden mukaan ja päivitetään ohjattuja harjoitusohjeita.

Aina ennaltaehkäisyssä ei tarvitse asettaa isoja tavoitteita toimintakyvyn kehittämiselle, vaan pyrkiä ylläpitämään olemassa olevaa liikunta- ja toimintakykyä tai pitää kivut aisoissa säännöllisellä hoidolla. Hoito ja muut toimet suunnitellaan aina yksilöllisesti.

Urheilijoille tavoitteena on kuormituksen seuranta, liikesuorituksen kehittäminen sekä esteenä olevien kehon toiminnanhäiriöiden ja kiputilojen kuntouttaminen/ennaltaehkäisy. Manuaalisenterapian yhdistäminen harjoitteisiin palvelee motoristen kontrolliin, voiman, liikkeen laadun ja sensomotoriikan kehittymistä.

Viisi syytä säännölliselle fysioterapeutin konsultaatiolle ja hoidolle:

1. Kroonisten vaivojen ehkäisy
2. Parempi toimintakyky arjessa ja työssä
3. Säännöllinen seuranta ja yksilöllinen ohjaus
4. Kivun hallinnan kehittyminen
5. Pitkäaikainen motivaatio ja vastuu omasta hyvinvoinnista
6. Henkisen hyvinvoinnin ja stressinhallinnan paraneminen
7. Taloudelliset pitkän aikavälin hyödyt

HIIHTO

Lumi on tullut maahan ja aika kaivaa sukset esiin. Luonnon lumiladuille pääsy saa vielä odottaa ainakin eteläisessä Suomessa. Se antaakin aikaa pienelle kuntoharjoittelulle ennen hiihtokautta, joka rakentaa kauden aikaisen suorituskyvyn pohjan.

Lajinomaisen voiman hankinta parantaa hiihdon taloudellisuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Ylävartalon työntövoima, keskivartalon hallinta ja jalkojen sekä lantion seutu tarvitsevat erityistä huomiota.

Jos kauteen lähtee ilman riittävää pohjaa, harjoituskuorman äkillinen lisääntyminen istumatyön jälkeen altistavat ylirasituksen ja vammojen riskille. Mm. lonkankoukistajien kireydet ja heikot pakaralihakset sekä huono keskivartalon hallinta ovat yhteydessä alaselän vaivoihin ja tekevät hiihdosta haasteellisempaa. Säännöllinen harjoittelu ennen lunta antaa keholle aikaa sopeutua lisääntyvään kuormitukseen.

KELA-korvaus

Fysioterapiasta kelakorvaus!!!

Hallituksemme päätti tuoda ”suuressa viisaudessaan” viime toukokuussa fysioterapian Kela-korvauksen takaisin. Tavoitteena on ohjata TULE- vaivaisen suoraan fysioterapeutille, kun lääkärin lähetteitä ei tarvita. Olemme kuitenkin huomanneet, että tieto Kela-korvattavuudesta ei ole saavuttanut kovinkaan monia asiakkaitamme. Korvaus on 15€ / hoitokerta neljästi kalenterivuodessa. Korvauksen saa ilman lääkärin lähetettä.

Toivottavasti asiakkaat hyödyntäisivät tämän vajaan 20% edun tehokkaammin, mikäli oireita tai haasteita toimintakyvyssä ilmenee. Lievät oireet ja kuormitustekijät on huomattavasti helpompia kuntouttaa ja näin ollen ehkäistään vakavampia kiputiloja ja pitempiä sairauslomia.

Nyt on siis oivallinen hetki hyödyntää kuluvan vuoden Kela-korvaukset, mikäli et niitä ole jo käyttänyt.