Was noch nicht in meinen Fun Facts steht: Ich war mal stolze Inhaberin eines Fantasy Buchverlags. Es waren wirklich magische Geschichten, die ich in diesen Jahren verlegen durfte. Der Name des Verlags: MONDWOLF.

In dieser Zeit habe ich nicht nur fantastische Autor:innen und Leser:innen kennengelernt. Auch die deutschsprachige Kleinverleger:innen-Szene ist großartig. Leider war ich damals massiv vom Imposter-Syndrom befallen, sodass ich gar nicht wahrnehmen konnte, wie sehr ich geschätzt wurde.

Ganz besonders ins Herz geschlossen hatte mich unter anderem Charlotte Erpenbeck vom Machandel Verlag (http://www.machandel-verlag.de). Einige Tage vor der Leipziger Buchmesse rief sie mich an und fragte, ob ich einen Pappwolf haben wollte - ich erinnere: Verlag MONDWOLF. Ohne nachzudenken sagte ich natürlich Ja, unbedingt.

In Leipzig angekommen war ich überwältigt. Da stand ein fast lebensgroßer Wolf. Glücklicherweise ist er in dieser Welt ein sehr flacher Geselle, sodass er auch im vollgepacktesten Auto noch obendrauf passt. Ursprünglich ein Flyer-Aufsteller vom NABU wurde er nun mein treuer Begleiter.

Heute bewacht er einen meiner Altarbereiche. Und erinnert mich daran, dass es nicht nur das Bild des einsamen Wolfs gibt. Sondern auch das treue und gesellige Rudeltier. Das für die seinen einsteht und sie mit Liebe und vollem Einsatz beschenkt.

Und dass man Unterstützung ruhig annehmen darf.

Danke.

Nimm einen Gegenstand zur Hand. Je einfacher, umso besser. Ich habe für diese Gelegenheit einen groben Stein, der mich von der Burgmauer in Friesach angesprungen hat (eine völlig andere Geschichte).

Lege diesen Gegenstand vor dich hin. Für den Anfang kannst du dir einen Wecker für fünf oder zehn Minuten stellen. Dadurch lernt dein Anteil, der vielleicht im Widerstand zu Meditationen ist: Es geht vorbei und er darf danach wieder rummosern ;)

Nun erlaube deinem gesamten Fokus, sich voll und ganz auf den Gegenstand zu konzentrieren. Nimm ihn wahr, in all seinen Einzelheiten. Sieh die Linien und Schatten, die Muster, die Farbnuancen, einfach alles.

Wenn du merkst, dass deine Gedanken abwandern, lenke sie liebevoll wieder zurück zu deinem Gegenstand.

Durch dieses Meditation hat der aktive Verstand etwas zu tun - und das Unbewusste bekommt endlich den Freiraum, ungestört zu sortieren, zu verarbeiten, an die Oberfläche zu befördern, was für dich gerade wichtig ist. Hast du dich an diese Art der Meditation gewöhnt, kannst du auch ohne Zeitlimit und mit einer Frage, zu der du Input haben möchtest, in die Meditation einsteigen.

Lass mich gerne wissen, wie es dir mit dieser Technik geht :)