|
Szia ,
Döbbenetes számomra, hogy már majdnem egy hónap eltelt az előző levelem óta, pedig konkrétan olyan, mintha tegnap írtam volna meg. Kettőt pislogtam és ma lett. Közben meg azt tapasztalom, hogy megállt az élet mindenkiben, mindenkinél. Alig aktívkodnak körülöttem az emberek, a vásárlási kedv több helyről is úgy hallom, hogy pang, vannak páran, akik felbőgetik a motort, hangosabbak a többieknél, mi meg csak küzdünk, mint malac a jégen. Legalábbis kívülről így tűnik.
Te hogy érzed most magad? Mik a tapasztalataid az elmúlt egy hónapról? Tök szívesen olvasnék rólad, hogy vajon csak az én világom rohan és mászik csigatempóban egyszerre, vagy nálad is megjelenik ez a kettősség.
Mindenesetre eszméletlenül tartalmasan telt ez a hónap, volt benne rengeteg megbeszélés, együttműködés, rendszerfejlesztés, kommunikáció és belső fejlődés.
Ez utóbbi nagyobb hangsúlyt kap most nálam, miután a kiégés szele nemcsak elért és megsuhintott, hanem tornádóként rántott magával és úgy megkavart, hogy alig bírtam lábra állni. Többszörös betegeskedéssel is jelzett a testem és igyekezett lengetni a piros zászlót, hogy ennek bizony itt vége, figyeljek már rá!
Ennek ellenére is makacs vagyok, mint az öszvér és a feladatrengetegre, határidőkre fogva még a pihenést is halogatom. Majd ha lement az MCB kampány. Majd ha kész a tanulói felület. Majd ha március lesz. Majd a szülinapomon. Majd ha jön Bence szülinapja. Majd márciusban kiveszek egy hét szabit.
Na az a helyzet ezzel, hogy ha nem tervezem be és készülök rá tudatosan, akkor ebből bizony semmi nem lesz. Jövő héten szerdán lesz a Content Book Compass februári workshopja, melynek keretében megtervezzük a márciusunkat, és ekkor szeretném pontosan megtervezni az utat ahhoz, hogy megvalósulhasson ez az egy hét szabi.
A feladatlista végtelen és ha arra várok, hogy elfogyjon róla a teendő, vagy legalább az, ami már régóta csúszik, akkor talán bele is őszülök, mire megpihenhetek - ha a testem kitart addig egyáltalán.
A teendők sosem fognak elfogyni egy vállalkozásban, mindig lehet fejleszteni valamit, jobbá tenni, átalakítani, optimalizálni és mindig jönnek új megkeresések, lehetőségek, ügyfelek, vásárlók is, akik újabb feladatokkal látnak el minket. Szóval végre az első helyre kell tenned magadat és a pihenést választanod! Mondom ezt magamnak is.
Annyi tanulság volt az elmúlt hetekben a magam részéről és annyi darabka került a helyére. Elkezdtem nyitni többfelé, hallgatok a belső hangomra és elfogadom a segítséget. Így többször sikerül magamat választanom a munka helyett, ha van ajándék, szabadon eltölthető 10 percem, és a fejemben dúló gondolatháborút is egyre gyakrabban tudom lecsitítani a hétköznapi teendők közben, azaz el tudok menni Bencével 1 órát sétálni úgy a napsütésben, hogy nem érdekel, mi van a munkával. Azért ez részemről óriási lépés.
Meséltem arról is, hogy a motivációm mennyire a béka feneke alatt volt, ami nem is csoda és mostanában egyre többször tudok óriási lendülettel ideülni a gépem elé, ez szintén hatalmas siker számomra.
Ígértem is, hogy megmutatok néhány konkrét eszközt, amiket most alkalmazok annak érdekében, hogy újra rátaláljak arra az énemre, amilyen lenni szeretek és kialakítsam azt az életstílust, amivel ez fenntartható.
COACHING
Rettentően szerencsés vagyok, mert csodás emberekkel vagyok körülvéve és ezeknek a kapcsolódásaimnak köszönhetően több coaching ülésen is részt vettem az elmúlt hetekben. Mindegyik mély nyomot hagyott bennem és mindegyik tovább lendített, adott valamilyen útravalót, amit jól meggyúrhattam magamban. Az egyik coach-csal hosszabb távú munkába is kezdtünk, hogy még közelebb kerüljek a vágyott énemhez és lejjebb tudjak adni a teljesítménykényszeremből.
NAPLÓZÁS, ÖNREFLEXIÓ
Év eleje óta minden reggel és este naplózok, ehhez az Anyatükör Úton vagyok naplóját töltöm. Először kifejezetten az anyai szerepem kapcsán kezdtem el kitölteni, de aztán egyre több irány szerepet kapott benne és végül egy klassz összegzése annak, ami velem történik.
HÁLAADÁS
Ugyanebben a naplóban nyitottam egy szekciót az esti hálaadásnak is. Ez lényegében a napi jó dolgok és sikerek összeírása, tudatosítása, ami segít pozitív gondolatokkal zárni a napot.
LEVEGŐZÉS, SÉTA
A My Content Book szokáskövetőjében vezetem azokat a tevékenységeket, amiknek nagyobb hangsúlyt szeretnék adni és ide tartozik a minimum napi 10 perc levegőzés. Ez könnyű akkor, ha én vagyok Bencével, hiszen őt mindig kiviszem motorozni, de ha van, aki vigyázzon rá, nehezebben állok fel az asztal mellől. Ilyenkor legalább annyit megpróbálok, hogy óránként felálljak egy kicsit, kidugjam az orromat a friss levegőre néhány percre, igyak egy nagy pohár vizet és mehet tovább a munka. Viszont észrevettem, hogy ha el tudok menni Bencével egy óriásit sétálni, kutyusokat és cicákat keresni, akkor utána a délutáni alvása alatt olyan produktív vagyok, mint aki szárnyakat kapott.
INSPIRÁCIÓ
Olyan típus vagyok, akire pozitívan hat más sikere és felhúz engem is, hogy menjek, csináljam, mert megvalósítani fun! Úgyhogy ilyenkor szívesen nézek külföldi Youtube videókat, főleg amerikaiakat, mert olyan energiával tudják csinálni, hogy egyből megjön a kedvem mindenhez. Nyilván ha totál energiamínuszban vagyok, akkor ez édeskevés, olyankor jobb pihenni, sokat aludni és nagyokat sétálni, kikapcsolni az agyat.
TERVEZÉS
A tervezés pozitív hatásairól már rengeteget írtam nektek. A motivációra is erősen hat az, hogy leírva látod, hogy a célod eléréséhez milyen lépésekre van szükség, azokat milyen ütemben tudod megcsinálni és így miként válik az álmodból valóság. Imádom ezt a folyamatot és azt, ahogy kisimulnak az idegeim a tervezés végére, mert legurul rólam egy óriási stresszgombóc, hiszen tudom, hogy mikor mi a teendőm. Ehhez nem meglepő, hogy a My Content Book-ot használom, hiszen direkt erre alkottam meg: segítsen a céljaid elérésében, a tartalomtervezésben, a vállalkozásod fejlesztésében, a motivációd fenntartásában és a folyamatos fejlődésben.
TAKE IT EASY
Ahol a fókusz, ott az energia. Ez a mondat több helyről köszön vissza mostanában, úgyhogy határozottan dolgom van vele. Annyira problémafókuszban voltam az elmúlt hónapokban, hogy ideje kidugni a fejemet az önsajnálat és a panaszkodás takarója alól és elkezdeni a megoldásra fókuszálni. Többször tudok mostanában örömből megvalósítani és nem muszájból dolgozni, ez is hatalmas siker számomra. Újra rám talál a flow és a kreativitás, ez baromi jó érzés, és mindössze annyi kellett hozzá, hogy egy kicsit elengedjem az aggódást, kinyissam az elmém és hagyjam a jót áramlani. A problémák pedig sokszor megoldják önmagukat.
Szóval ezek az én eszközeim, remélem találsz közte olyan gondolatot, ami téged is előrébb mozdít.
Neked mi segít, ha a motivációd kipurcan, mint Batman a bűnüldözésben?
Ha van kedved, írd meg válaszüzenetben, de egyébként is szívesen olvasom a visszajelzésedet, gondolataidat.
Csodaszépeket és felfelé ívelő motivációt,
|
