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Longtemps, je me suis battue contre mes états d'âme.
Des moments de découragement où tout semble insurmontable.
Corps fatigué, tête dans le brouillard, envie de rien faire.
Cela pouvait durer des heures, des jours, ou des semaines. C'était pas très agréable...
Alors je me suis fait accompagner.
Et je suis allée chercher des ressources – celles-là mêmes que je partage aujourd'hui avec toi : Chant des voyelles, Brain Gym, respiration cellulaire consciente, etc
Les "hauts et bas" n'ont pas miraculeusement disparu, mais grâce à mes outils, c'est devenu plus facile à gérer.
Petit à petit, j'ai aussi commencé à y voir un peu plus clair.
Changement de regard
Un jour, j'ai réalisé que cette "envie de rien faire" qui continue de s'abattre régulièrement sur moi, ce n'est ni de la procrastination, ni de la dépression, mais plutôt un temps de gestation.
Un temps d'arrêt pour mûrir un projet ou assimiler un apprentissage ou préparer une transformation.
Je l'ai compris, mais je ne l'ai pas tout de suite accepté... certaines habitudes sont lentes à changer.
Que faire, alors, pour ne plus "subir" ces temps de pause mais au contraire en profiter ?
J'ai appris à m'arrêter, et à écouter.
À me taire pour laisser parler ma sagesse intérieure.
Au début j'ai trouvé ça pas mal difficile : il a suffit que je me donne officiellement le droit de "ne rien faire" pour que je me mette à avoir la bougeotte et que le hamster s'agite dans ma tête 😅
Alors j'ai rusé.
J'ai exploité tout ce qu'il y avait déjà dans ma boîte à outils, et au passage j'en ai inventé des nouveaux.
Pour apaiser le corps, j'ai fait le Chant des voyelles en dansant. J'ai développé des méditations marchées. Je me suis formée en automassage méditatif.
Pour débrancher le hamster, je suis allée faire de la peinture spontanée. J'ai repris l'écriture intuitive.
Et toi, dans tout ça ?
L'un des projets qui a grandement bénéficié de ces temps de gestation, c'est justement l'atelier BOUSSOLE intérieure.
J'en suis pas mal fière... Et tous les mois, je l'attends avec impatience, car c'est un vrai bonheur de "ne rien faire" à plusieurs.
Dans l'intimité d'un petit groupe (maximum 8 personnes), nous prenons le temps de nous arrêter, pour écouter, nous laisser inspirer.
L'écriture intuitive nous offre notre feuille de route. Les intentions posées sur le papier vont être éclairées et soutenues par notre pratique du Chant des voyelles.
À la fin de l'atelier, un autre temps d'écriture nous permet de faire le lien avec notre quotidien des jours qui vont suivre.
Je serai heureuse de partager ce temps de pause avec toi.
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