Vendredi 11 Septembre, 23h21. Je ne suis pas chez moi ...
Si tu as suivi quelques uns de mes mails précédents, je suis dans la Loire, près de Saint Etienne (à Saint-Victor-Sur-Loire pour être précis).
Normalement, Bertrand et moi aurions dû nous aligner dès ce soir sur un Swim Run "découverte en nocturne" dans les Gorges de la Loire, mais il a été annulé pour cause de nombre de participant trop faible.
Pas grave, nous avions aussi RDV Dimanche pour nous aligner sur une version plus longue : 11,5 km composé de plusieurs sections de Course à Pieds et de Natation dans la Loire, avec un total de 8.9 km en running et 2,5 km dans l'eau) ... en détails, ça fait : http://www.swimrun-gorgesdelal... ou :
Course à pied : 8.9 km / 5 Sections
Section 1 : 400 m / Section 2 : 800 m / Section 3 : 4 100 m / Section 4 : 3 400 m / Section 5 : 200 m
Natation : 2.5 km / 4 Sections
Section 1 : 400 m / Section 2 : 500 m / Section 3 : 1 200 m / Section 4 : 400 m
Course à pied la plus longue : 4 100 m / Natation la plus longue : 1 200 m
Départ, Dimanche à 10h45. Ca devrait donner l'occasion de faire plusieurs épisodes de podcast au passage.
Je te dirais ce que ça a donné Dimanche soir.
Clique sur "répondre" à ce mail pour me dire si tu connais le coin, la discipline, si ça te donne envie, etc ...
Ah, encore une chose : si tu veux relire une éditions précédente, je t'ai créé un recueil de ces emails quotidiens. Il est ici : https://ermanno.fr/mail