COME PERCEPIRE IL PROPRIO CORPO
Oggi ti voglio raccontare della volta in cui per la prima volta ho sentito e capito la mia schiena.
Prima però vorrei spiegarti brevemente perché è così importante riuscire a Sentire e percepire il proprio corpo nella vita di tutti i giorni….
Pensa a quando fai quei movimenti banali, come portare le borse della spesa o girarti in auto per fare una retro, al momento non ci pensi e ti muovi come ti viene, però quando esci dalla posizione o appoggi le borse pesanti, senti subito i muscoli che chiedono pietà. Il collo e le spalle si sono irrigiditi e ti porti dietro quella brutta sensazione per un bel po’ di tempo.
Se riuscissi a percepire il tuo corpo MENTRE fai quel semplice movimento e magari sapere come correggere di poco la posizione, posso assicurarti che quegli stessi muscoli non ti farebbero poi così male.
Tutti noi abbiamo l'interruttore che chi permette di percepire il nostro corpo.
Il primo corso di formazione che ho fatto è stato il Pilates Matwork, corpo libero. Poi ho continuato con la formazione sui macchinari del Pilates. E’ stato solo al terzo corso, quello sulla Chair, che ho sentito e capito la mia schiena. Ho percepito e mosso muscoli che probabilmente erano fermi da sempre. Dopo aver raggiunto quella consapevolezza sono riuscita a comprendere ed apprezzare ancora meglio tutto il repertorio degli esercizi studiato nei corsi precedenti.
Questo per dirti che siamo tutti diversi e abbiamo tutti livelli di consapevolezza diversi, ma per tutti c’è il movimento, l’esercizio, il giorno che finalmente Sentiamo il nostro corpo, e capiamo quale è il nostro blocco. È lì che comincia il bello perchè abbiamo capito e soprattutto sentito cosa dobbiamo continuare a fare 😉
Oggi voglio condividere con te il rilassamento guidato che ho tenuto per l'open week dalla Maratona Yoga 2021, l'evento internazionale che ho organizzato a Giugno per la giornata internazionale dello Yoga. 26 insegnanti da tutta Italia hanno tenuto 26 patiche yoga differenti.
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