YOGA

Oavsett om man är nybörjare eller erfaren utövare finns det alltid något
nytt att lära sig och utforska inom yoga. Det är en resa som är personlig
och unik för varje individ. Så om du känner nyfikenhet eller intresse för att
utforska yoga, var säker på att Yogainstitutet är en plats för dig att
växa och utvecklas, precis som du är.

Under kommande vecka startar flera kurser hos oss, som t.ex.
Exploration into the Eight Fold Path, MEDIYOGA och QIGONG. 
Om du är intresserad kan du läsa mer om varje kurs nedan.

____________________________________________

I lördags hade vi en magisk stund på mattan med Emmilia som bjöd på en
WARM SHAKE & DANCE MEDITATION & YINYOGA
Som en av deltagarna sa så fint "-Jag tycker Shaking är toppen för att släppa oro,
ilska & stress och för att öka sin självkänsla"
Håll utkik i schemat för nästa tillfälle!

Nu på lördag 3/2 bjuder Christina in till en härlig 
WARM YIN & SOUNDHEALING kl. 10.00-11.30
Finns fåtal platser kvar så passa på att boka in dig.

→ Notera att det är viktigt att du som hamnar på väntlista till någon av
våra klasser håller koll på din mail ifall en plats blir tillgänglig.
Det finns en möjlighet att någon avbokar sin plats, och om du är först i
kön kommer du automatiskt att bokas in på klassen.
Vi meddela dig om du får en plats!

Om du vet med dig om att du inte kan närvara, även om du står på kö, ber vi
dig att avboka din plats så att någon annan har möjlighet att delta istället.
På så sätt kan vi maximera möjligheten för alla att få ta del av våra klasser.

Tack för din förståelse och samarbetsvilja!

Varmt välkommen in i värmen!

Exploration into the Eight Fold Path

Missa inte detta F A N T A S T I S K A  tillfälle att utforska den åttafaldiga vägen tillsammans med Shay Peretz under
8 tisdagskvällar med start 30 jan kl.17.30
Shays undervisningsstil är lättsam och skapas i samarbete med grupperna han leder, och han strävar efter att hjälpa varje utövare att hitta sin egen röst.

MEDIYOGA -Nytt hos oss!
På torsdag 1 feb kl. 16.30-17.30 börjar MEDIYOGA 
5 tillfällen med Marcela Berg
Alla nivåer, nybörjare välkomna!

MEDIYOGA, även känd som medicinsk yoga, är en terapeutisk yogaform som förenar de uråldriga yogiska metoderna med den moderna västerländska vetenskapen.

Genom mjuka och enkla rörelser, djup avslappning och meditation stimulerar MEDIYOGA kroppens naturliga läkningsprocesser. Den medvetna andningen är central genom hela yogapasset och övningarna anpassas individuellt efter din nuvarande förmåga.
Rörelserna utförs i en långsam och inkännande takt, utan krav på prestation.

Svensk forskning har bekräftat MEDIYOGANS positiva effekter på problem som stress, ryggbesvär, hjärtproblem, sömnsvårigheter, högt blodtryck, oro och ångest.
Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du dra nytta av dessa yogiska tekniker för att främja hälsa, harmoni och balans i din vardag.

MEDIYOGA erbjuder en tillgänglig och holistisk metod för att främja välbefinnande och självläkning, och är en resurs som kan stödja dig genom livets olika utmaningar och faser.

QIGONG 

Start torsdag 1/2 kl. 18.00-18.30
10 tillfällen med Marcela Berg

Zhineng Qigong är en kraftfull medicinsk Qigong- som är läkande och rogivande.
Lyft upp Qi, nivå 1 grund - innebär att vi tränar in programmet LUQ "Lyft Upp Qi" och lär oss grundläggande rörelser och kroppshållning,
men framför allt att få ett flöde i de långsamma rörelserna.
Träningen börjar effektiv lösa upp blockeringar i kroppen, vi blir mjukare och smidigare.
Låsta strukturer öppnas gradvis upp. Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ.
De enkla Qigong rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen.Qigong är ett effektivt och bra sätt att lära sig hantera
och bli av med stress.

NYA PRISER 1 FEBRUARI

På torsdag 1 feb kommer det att ske en prishöjning av våra klippkort. 
Passa på och köp klippkort innan de nya priserna börjar gälla!

DROP-IN 250kr
5-KORT 990kr
10-KORT 1750kr

Nytt år innebär nytt friskvårdsbidrag! Missa inte att utnyttja detta vid köp av nytt kort.
Vi är anslutna till EPASSI, BENIFY & WELLNET