Тут надо что-то написать

Привет!

Начнём с неприятной новости — книжная рассылка закрылась из-за закона об онлайн-кассах. Не хочу тратить 50 000 в год на фигню. Книги буду бесплатно рекомендовать в этой рассылке. Сегодня рекомендую три книги. 

Теперь к хорошим новостям: сходил на выпускной в Кремль и рассказал свои впечатления, выступил на России 1, пробежал 25 км.

Ещё я с двумя важными вопросами. Чтобы ответить — нажмите на них. Посоветуйте мне:

1. Как улучшить рассылку?

2. Как рекламировать рассылку?

Пробежал 25 километров

Выбежал в 5:41, прибежал в 8:53. Всего бегал 3:09:22.

Бежал с очень медленным пейсом — 7:30 за км. Пару раз срывался на 6:40, но до обычного (5:40) не доходил. Кайф медленного бега — не устаёшь. Впервые пробежал 5 км без остановок. За три часа забега останавливался всего пять-шесть раз. Это круто.

Стрёмно было на набережной — всё перекопали, пришлось бежать по проезжей части. Машин было мало, но один водитель недовольно прогудел. Жалко, что набережную перекопали. Часть кайфа потерялась.

Когда бежишь почти без остановки больше пятнадцати километров возникает чувство, словно заглядываешь в вечность. Ощущаешь себя на пороге чего-то грандиозного. Это мало связано с бегом, скорее понимаешь, как именно надо жить, кто мы есть как создания, какими были задуманы и какими стали.

После пробежки понял, что бег — это больше про ментальное состояние, а не физическое.

Ноги болят. Даже через день.

Выступил на «России 1»

Выступил на России 1 в программе «Прямой эфир». Обсуждали Рузанну Туко, которая со сцены обвинила другую отличницу, Заиру Паранук, дочку начальницы районо, в получении медали по блату. Быков об этом. Заявил, что власть на местах не работает. Смотреть с 41:49.

Расскажу свои впечатления от выступления по телевизору.

1. Нужно улыбаться на камеру. Моя ошибка — говорил всё с каменным лицом.

2. Процесс съёмки передачи похож на контролируемый хаос. Все носятся и кричат шёпотом. Программа может меняться онлайн.

3. Условно всех участников можно разделить на четыре типа: статисты, подсадные утки, эксперты и герои. Статисты — толпа в зале, которая аплодирует и охает по сигналам из-за кулис. Подсадные утки — зрители, сидят на первых рядах, активно участвуют в передаче, ведущий подходит к ним и даёт микрофон. Эксперты — сидят на красных диванчиках слева и справа, микрофоны свои. Герои — сидят на белом диванчике в центре, выходят из-за кулис, когда их позовут. Сначала меня хотели сделать подсадной уткой, потом внезапно решили сделать героем и эта история, сделав новый виток, вышла теперь уже на просто космический уровень.

4. За кулисами стоит маленький древний телевизор, где показывают то, что происходит в студии. Около него собираются герои и работники.

5. Есть два типа микрофонов: петлички, которые одеваются на участников и обычные, которые они держат в руках. Вообще, героям выдают петлички, но у нас петличек не хватало, поэтому я говорил в обычный микрофон.

6. Команды отдаются по рациям громким шёпотом. По ним же передаётся информация для ведущего.

7. За кулисами гармонично смотрятся женские туфли, висевшие на трубе, флаг ЛДПР и криво нарисованная мишень.

8. В промежутке между кулисами и студией есть дерево.

9. Продумывать свою позицию нужно до эфира — сказать экспромт в стрессовой ситуации сложно.

10. Герои сидят за кулисами, за пару минут до выхода их зовут в промежуток между кулисами и студией. Там ещё сидит оператор.

11. Канал оплачивает такси, отель и самолёт для участников. Удобно, если вы из другого города.

12. Краткий миг славы или позора все забудут уже завтра.

Вопрос от подписчика: как быть, когда сомневаешься, т.е. боишься принять решение? Вопрос касается работы и проф.деятельности, поисков себя

Джонни, привет.

Если сомневаешься и боишься — сделай.

Сделай то, что хочется сделать больше всего. Влюбляйся, бросай работу, принимай любые решения. Даже если ты потом пожалеешь (а это, скорее всего, случится), это будет потом. Не бойся, слушай себя, помни, что ты живёшь только один раз.

Задавайте мне вопросы

Ссылки недели кучей

Из архива блога: Я всегда виноват

Пользователи Reddit совмещают бананы и животных

Пиктограммы в тексте II от Павла Моисеенко

Почему сайт конференции «Шторм» выглядит так странно

Пей-пал

Меня можно поддержать через пей-пал.

Благодарности

Спасибо Наташе, Ксении, Валерии, Кате, Илье, Диме Гоар и Кристине за то, что оформили карту по моей ссылке. Надеюсь, вам понравится Рокет.

Благодаря вам я купил себе Рокетплед. Он очень тёплый и мягкий.

И ещё раз заветная зелёная кнопка ↓

Хочу карту Рокета и 500 рокетрублей

Шпион на миллиард долларов

Книга о реальной истории времён холодной войны. Инженер и конструктор Толкачёв добровольно предложил свои услуги Центральному разведывательному управлению. За несколько лет шпионской деятельности он передал кучу страниц секретной документации. В конце-концов его предали.

Гилшер кратко рассказал о последнем предложении ЦРУ насчет вознаграждения Толкачева. Он подчеркнул, что предлагаемое жалованье выше, чем у президента Соединенных Штатов.

Тело Ролфа было напряжено: он думал о том, что в любую секунду могут включиться прожекторы, сотрудники КГБ выпрыгнут из кустов и их с Шеймовым скрутят. Шеймов на встречу ехал в метро кружным путем, с пересадками, чтобы избежать слежки, но и он был встревожен и напряжен. Он больше Ролфа знал о методах работы КГБ, о «подвижных» группах наблюдения, которые перемещались по городу и появлялись в случайных местах. Он заметил, что ближайшая телефонная будка пуста; хотя бы это было хорошим знаком.

Технический директор тоже наметанным глазом посматривал в зеркало заднего вида. Они искали автомобили с характерным треугольником грязи на решетке, который оставляла автомойка КГБ. А также обращали внимание на грузовики, стоящие у тротуаров. Но у КГБ была масса обманных трюков, например откидное сиденье, скрывавшее одного из сотрудников, или специальное устройство в машине без опознавательных знаков, позволявшее выключить одну фару, так что автомобиль выглядел иначе при повторной встрече.

Купить на Озоне

Руководство ультрамарафонца

Кёрнер пробежал около 130 ультрамарафонов. Ультрамарафоны — это 50 километров, 50 миль (80,47 км), 100 километров и 100 миль (160,93 км). Победил в Hardrock 100 Endurance Run. 

Рассказывает, как питаться и что пить во время ультрамарафонов, как справляться с высотой, жарой и ветром, как планировать гонку и держать нужный темп.

Положение тела. Держите спину прямо, а взгляд направляйте на 4,5 метра вперед. Держите голову высоко, даже если вам приходится нагибаться вперед на крутых подъемах так, что вы кладете руки на колени. Такое положение головы и спины обеспечит вам свободное дыхание.
Бедра и ягодицы. Двигайте бедра вперед так, будто кто-то тянет вас за веревку, привязанную к вашему ремню. Это позволит лучше дышать и заставит работать ягодичные мышцы.
Руки. Не забывайте про движения рук! Силовая подготовка, в ходе которой вы мощно размахиваете руками с большой амплитудой, очень помогает при подъемах.
Приземление. Вы сможете подниматься более мощно, если будете приземляться на всю стопу. Для скоростного подъема лучше опускаться на переднюю или среднюю часть стопы.

Рекомендую книгу бегунам.

Купить на Озоне

Магия утра

Автор предлагает выделить один час рано утром и посвятить его ритуалам: читать, заниматься спортом, проговаривать аффирмации, визуализировать день, проводить время в тишине и писать дневник.

Я попробовал. Применил не всё, только бег и тишину. Сейчас мой календарь выглядит так:

Ритуалы работают. Я встаю менее сонный, выпиваю стакан воды и иду бегать.

Чтобы легко просыпаться по утрам, человеку нужно помнить, что его первой мыслью при пробуждении, как правило, будет последняя мысль перед укладыванием в постель. Например, у каждого из нас бывали вечера, когда никак не удавалось заснуть, когда мы находились в крайнем волнении и предвкушении пробуждения на следующее утро — был ли то канун Рождества, ночь перед днем рождения, перед первым днем в школе либо перед долгожданным отпуском Как только раздавался звонок будильника, вы открывали глаза с огромной радостью и энтузиазмом; вам просто не терпелось выбраться из постели и встретить этот замечательный только что наступивший день!

Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира

Книга интересна тем, кто не боится внедрять в жизнь новые идеи.

Купить на Озоне

Не бойтесь!

Иван Сурвилло

Письмо #65 писано в Москве 28 июня 2017. Начал писать в шесть утра, дописываю в семь вечера. Завтра в пять утра уезжаю в Латвию.

Спасибо, что порекомендовали подкасты)

Подписаться на рассылку, чтобы не пропускать новые письма

Архив рассылки

Если вы подписались недавно, и хотите получить все письма, которые были до — напишите на почту sourvillo@yandex.ru

Одно письмо стоит 30 рублей, как обычно. Сейчас в архиве 64 выпуска, цена полного архива 1 920 рублей, как посидеть в «Зотмане» на четрверых. 

Если не хотите покупать все письма — можно купить поштучно. 

Покупать весь архив или отдельные письма — не обязательно. Не переживайте. Захотите — купите. Нет — ничего страшного.

Продаю архив, потому что написание писем — труд, а любой труд должен оплачиваться. Ещё я верю, что будущее за теми медиа, которые финансируются читателями. В рассылке нет и никогда не будет рекламы или «партнёрских материалов». Покупая архив, вы помогаете мне развивать рассылку и даёте мотивацию.

Чтобы понять, с какого выпуска покупать — найдите название первого письма от меня в списке.

#64 Как регулярно бегать и как не тратить энергию
#63 Интервью МЦКО, Рокетбанк, ЕГЭ и обманутые ожидания
#62 Архив рассылки, день рождения и первое ЕГЭ
#61 Выступление в офисе «Додо-пиццы», поступление и весна
#60 Первый выпуск рассылки, ЕГЭ, честность
#59 Впечатления от ЭйрПодсов, инструменты для блога, акция «На работу на велосипеде»
#58 Любимые рассылки, гамаки, учебники и коты
#57 Экспериментальный выпуск рассылки
#56 Как сделать рассылку лучше, как относиться к критике и Нокия 3310
#55 Как пользоваться Велобайком, чтобы ловить кайф и как настроить почту на Маке, чтобы не бесило
#54 Перезапустил издание о школе, ЕГЭ и поступлении, не откладывайте всё на последний момент
#53 Чистите инбокс, выступил на ММСО, воркфлоу для Альфреда
#52 Выступление на ММСО, давайте знакомиться и полумарафон
#51 Как вставать рано, книга о корпорации на островах Полинезии и ложные страхи
#50 Выбесись и сделай, отношения и три вещи, которым меня научил 11 класс
#49 Что делать, если завалило работой и пост о цене, расценках и торге
#48 Кино на крыше, как не тратить деньги на импульсивные покупки, конспект лекции «Тиндер: как работает онлайн-дэйтинг в Москве»
#47 Как я организую свои дела в Трелле, Рязань и лекция Короля
#46 Профессиональные уровни, конспект лекции об авторском праве, биография Эйзенштейна
#45 Новая книжная рассылка, лучшая современная антиутопия и бег
#44 Лонгрид о том, как подростку стать ИП, второй модуль ФДП ВШЭ и Модульбанк
#43 Как сконцентрироваться на работе и 8 книг за неделю
#42 Зачем писать и классная выставка
#41 Как организовать буккроссинг
#40 Любая деятельность — проект, как не тупить в костюме жёлтого утёнка и петромарафон
#39 Метромарафон в Петербурге и работа в стол
#38 Нельзя расслабляться, напишите письмо Деду Морозу и классная гифка
#37 Профессиональное самоубийство, принцип «что захочешь — то и будет» и формирование правильных привычек
#36 Новая главная, как рисковать и почему нельзя брать много проектов одновременно
#35 Как справляться с желанием всё бросить и перейти к другому проекту, как относиться к деньгам, правило двух кадров и третьего смысла, подборка нон-фикшн книг
#34 Как делать дела, которые не хочется делать, правило лифта, объясняйте наблюдения, подборка художественных книг
#33 Как я борюсь с ленью, делать больше, ожидать меньше, как искать клиентов, поверните монитор на 90
#32 Пробуйте и спрашивайте, формулируйте задачи правильно, ситуационная осознанность, как я успеваю много читать
#31 Проверяйте всё по три раза, подготовительные курсы в Бюро — 3 и биография Шостаковича
#30 Подготовительные курсы в Бюро — 2, интервью на «Учёбе.ру», отключите уведомления и одиннадцать книг
#29 Подготовительные курсы в Бюро, страх нового, как заставить себя работать, тайная дипломатия Ватикана
#28 Делитесь знаниями, статья в Т—Ж, книжные магазины, принцип 80%
#27 Регулярность, лекция о блогах, полезные рассылки
#26 Самоограничения, папка приятностей и таинственные страницы
#25 Как попасть в Большой театр с улицы, чтение в метро и психические заболевания
#24 Как я начинаю работу над проектом, «Пиши, Сокращай», МЦКоворкинг и «Язык шаблонов»
#23 МЦКмарафон, Обломов, очередь на Рафаэля и юбилейный концерт в консерватории
#22 Про проблемы, 11 класс и Зарисовки реальности
#21 Москва, статья про школу и Брюс Ли
#20 Ваня прилетел, рассказал про чтение книг и провёл неделю без интернета
#19 Привет из оффлайна и куча книг
#18 Ваня улетел, прочитал семь книг за семь дней, рассказал про легальный контент и поменял формат поддержки
#17 Август, помидорные грядки, моряк-Ломоносов, «Ударим автоматизацией по бездорожью и разгильдяйству»
#16 Зачем записывать всё, минус один пункт Лайфлиста, книга про многообразие языков в мире, FREITAG F152 HARPER, встреча с Ильяховым
#15 Как преодолеть творческий кризис, TOR, «Кради как художник», обзор iOS 10 и RSS
#14 «Зарисовки реальности», SCRUM, режим субмарины в Тесле, технология управления задачами
#13 Про тишину и осознанность, инкапсуляцию хаоса дневником, классную рассылку и самолёт
#12 Полезные инструменты, скимбординг, канал в Телеграмме, метромарафон, МакБук Эйр, бирюзовые организации и Биван
#11 Метромарафон, Кемп и джедайская техника пустого инбокса
#10 День Рождение, Крапивин и рефакторинг
#9 Курс «Информационный стиль и редактура текста», базовое ЕГЭ по математике, скорочтение
#8 Набор на Метромарафон, рассказ про съёмки для ОТР, теория мёртвых лошадей, три тайны Илона Маска
#7 Сюжет на ОТР, хорошая книга про небо, методика активных вопросов, новый логотип Инстаграма
#6 Обзор Киндла, осознанность, поддержать рублём и 9 мая
#5 Про слонолетание, ZAVTRA, рассылку и «Коробку»
#4 Военные сборы, одиночество и карта Москвы
#3 «Кто такой Джон Голт?», статья про кефир и работа мечты
#2 Мысли про образование в России, полумарафон и бои на дронах
#1 Почему Google собирает наши данные, «Сокол, нас раскрыли», пробежка 10 км

Информации в архиве много, можно почитывать письма вечерами за чашкой чая или бокалом вина. По рассылке видно, как она меняется, за этим забавно наблюдать.

Чтобы купить весь архив или часть писем — напишите на sourvillo@yandex.ru

Если не подписаны — подпишитесь. Это бесплатно

Рассылка закончилась. Ждите следующую в следующую среду. Тройное ура, юнкера!

Кто я такой / Блог / Книжная рассылка  / Поддержать