Las emociones son parte integrante de nuestras vidas. Todos nacemos con la capacidad cerebral de atribuir un significado emocional a todos los acontecimientos que vivimos, las personas que conocemos, las circunstancias que nos rodean. A medida que crecemos y evolucionamos, nuestro cerebro emocional se vuelve más complejo y necesitamos aprender a regular, gestionar y canalizar nuestras emociones para mantener un estado óptimo de bienestar físico y psicológico. Las largas noches oscuras del alma que proyectan sus sombras llenas de miedo sobre nuestros días (incluso los más soleados) son una amenaza para la humanidad, cada vez más vulnerable y sensible a los acontecimientos del mundo (terremotos, pandemias y cataclismos de cualquier especie), un lugar percibido como cruel e inhóspito. Convertirse en una persona equilibrada y serena es un reto en constante evolución que requiere un entrenamiento constante, necesario para la supervivencia.
Gracias a estos sencillos gestos de las manos (los mudras), que pueden realizarse en cualquier lugar, sentados, tumbados, de pie o caminando, es posible recargar rápidamente nuestras reservas de energía, mejorar nuestra calidad de vida, prevenir y curar muchas enfermedades, pero sobre todo recuperar el equilibrio interior aprendiendo a gestionar correctamente nuestras emociones.
EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁS:
- Mudras para controlar la ira o la rabia
- Mudras para invocar la sabiduría y el coraje
- Mudras contra el estrés y la ansiedad
- Mudras para fomentar la confianza en uno mismo
- Mudras para combatir el miedo, la envidia, la negatividad
- Mudras para sentirse protegido
- Mudras contra las preocupaciones
- Mudras para la tristeza y la alegría, la estabilidad y la fragilidad, el afecto y la paz interior….
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