|
Na své nové rutiny.
A při pročítání výpisků z knihy Atomové návyky mě praštilo do očí... co a jak máme na očích:
Návyky se mění podle toho, jaké kolem sebe máme podněty.
A zrak je nejúčinnější katalyzátor změny návyku: co vidím, to dělám.
Ta nejlepší volba (pro můj nový návyk) musí být nejnápadnější – první podnět na očích.
Neuškodí proto malá inventura. Co vidíte jako první, když:
– se ráno probudíte?
– zapnete kompl?
– se rozsvítí displej mobilu?
– vejdete do kuchyně?
– se podíváte do šatní skříně?
– otevřete inbox?
– nebo ledničku?
|
