Mais d'abord c'est quoi cette "Étincelle" ?!

Des petites pépites gratuites que je t'envoie de temps à autres pour amener encore plus de sens dans ton quotidien. Astuces, partages, clés [...] du concret soigneusement sélectionné pour t'y aider! ( + un petit 🎁 en bas de page !)

Ces derniers temps, beaucoup de personnes qui prennent contact pour mon coaching -mais aussi de mon entourage- ont vécu de sérieuses remises en question : pro, perso, amour et amitié ... un peu de Rock 'n' roll émotionnel !

( HEU?! Comment tu peux dire ça...? 😅 ) Attention : je ne dis pas que c'est simple ou facile. Simplement que ces périodes de doutes, de blocages, de conflits, de déprimes [...] ne sont pas le problème mais juste le révélateur qu'il y en a un. De fait : c'est notre manière de réagir à ce vécu qui le rend difficile, ce n'est pas lui en temps que tel.

Grosso modo face à ces sentiments, il y a ceux et celles qui :

• continuent en mode Bélier, "Ça va, ce n'est pas si terrible." et qui forcent en espérant que ça finisse par passer.
• baissent les bras en mode "Mais quelle vie de m****..." et qui s'effondrent avec leurs pensées négatives.

LA VÉRITÉ c'est que être perdue donne une occasion en or de vraiment se pencher sur sa carte et de se réaligner avec la  direction juste pour soi : celle qui fait sens.
LE PROBLÈME    c'est que plus nous persistons à ne pas voir que quelque chose cloche plus nous le nourrissons car nous lui donnons toute la place de s'installer plutôt que de le traiter intelligemment.
LE PIRE c'est le jugement que l'on porte sur soi : il bloque ce processus de "révision de notre carte". Plus on juge que c'est mal plus on s'éloigne de l'occasion d'avancer avec.

Et non, il n'y en pas UNE miraculeuse mais voici des conseils assez magiques qui ont fait leurs preuves. À toi d'expérimenter ;)

1 • Suis ta vague d'énergie. Qu'elle soit douce ou chaotique : plus tu la laisses s'exprimer (en conscience) MOINS elle persistera. Je sais que cela peut parfois être contre intuitif et difficile à accepter. Mais quand tu sens cette "bad mood" frapper à la porte : accueille la comme une amie en peine qui veut juste être écoutée. Une infusion, une sieste, de la musique, un auto-massage : peu importe du moment que tu suis ton envie du moment. Tu as le droit de vivre cette partie de toi à 100% pour qu'elle te traverse.

2 • Prends un temps seule & calme pour écouter dedans.
 Quand cette vague s’apaise, l'émotion libère un peu le canal de communication et tu peux de nouveau entendre cette "petite voix" : c'est le bon moment pour aller discuter avec soi et se demander "Qu'est-ce que j'ai à apprendre de cela?", "Quel est mon besoin quand je vis cela?", "Quel est le bénéfice caché de vivre ça?" [...]
🎁 Autres astuces pour faciliter cette conscience : mettre en place un "cahier d'exploration intérieure, demander des informations à ces guides spirituels, méditer, aller marcher au moins 30 minutes en forêt.

3 • Mets en place des actions. Après avoir élucider une partie du message et du besoin qui se cache derrière cette remise en question : c'est ce que tu vas mettre en place qui feras réellement la différence. Choisis au moins 3 actions (même simples) que tu mets en place dès aujourd'hui pour répondre au manque que tu as identifié. Par exemple : s'inscrire à tel cours ou mettre en place telle routine. Les idées sont infinies!

4 • Fais toi accompagner. Tout comme tu engagerais un guide pour avancer sereinement ou passer un passage délicat sur ton chemin : se faire accompagner permet de ne pas rester bloquée ou perdue. Cette personne extérieure et experte est un appui considérable pour s'élever sereinement.

Passe une merveilleuse journée 👋 Je te dis à très vite! Pour toute question et envie de partage : contact@justinemaisonneuve.fr