Ο Σεπτέμβριος είναι ένας απαιτητικός μήνας γιατί χρειάζεται να ξαναμπούμε στην καθημερινότητα μετά την Παύση του Καλοκαιριού, οπότε νομίζω ότι η Μαγεία της Παύσης θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα.
Ο ορισμός της λέξης σημαίνει διακοπή, το σταμάτημα μιας ενέργειας, (ειδικότερα) η διακοπή της ομιλίας.
Η Παύση μας βοηθάει να ηρεμήσουμε το νου από τις σκέψεις και έτσι μπορούμε να παρατηρήσουμε τους αυτοματισμούς μας, τις αντιδράσεις μας καθώς και να ακούσουμε το συνομιλητή μας.
Η Παύση μπορεί να είναι από μερικά δευτερόλεπτα, όταν για παράδειγμα συζητάμε και ακούμε τον άλλον όσο μιλάει, μερικά λεπτά, όταν κάνουμε Διαλογισμό, εώς κσι μέρες , όταν κάνουμε διακοπές.
Η Παύση μας δίνει χώρο ώστε να μην αντιδρούμε άμεσα και σπασμωδικά, αλλά να περιμένουμε για λίγο και να εξετάζουμε τις διάφορες επιλογές που έχουμε.
Επίσης μια μικρή παύση, ειδικά όταν συνδυάζεται με αναπνοές, ηρεμεί τα έντονα συναισθήματα και τις αυτόματες αντιδράσεις.
Με την Παύση μαθαίνουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά και τις φωνές μέσα στο κεφάλι μας από την προοπτική ενός τρίτου, έτσι συνδεόμαστε με την επίγνωση του εαυτού μας.
|