Je rentre à la maison Saison 2

Bonjour !

 Après une première expérience de séances virtuelles inspirées de l'enseignement Feldenkrais la semaine passée, je  propose à nouveau une semaine pour découvrir de nouveaux chemins de conscience via le mouvement guidé.

 L'idée, c'est de de faire  de cette contrainte qu'est le confinement,  une merveilleuse opportunité pour apprendre des choses nouvelles, repousser la sensation de limite  en plongeant à l'intérieur, et cultiver ensemble un changement salvateur pour les temps actuels: l'art de chercher les réponses en soi....

Pour moi, il s'agit plus que jamais de donner à sentir comment et combien nous sommes constamment en train de dialoguer avec le sol... que ce dialogue est au coeur de notre chemin d'incarnation...qu'en devenir conscients, est  une expérience concrète, vivante, passionnante... une source intarissable de joie !

 

Cette semaine, nos  rendez-vous virtuels sont  à 9H00, de lundi à vendredi. Les séances sont offertes – cette semaine encore. (Lors des semaines à venir, je compte proposer de nouvelles formules de participation, basées sur la responsabilité, la confiance, la solidarité.

Alors bienvenue, et n'hésitez pas à transmettre cette proposition aux personnes qui vous semblent être à même d'en profiter !

 

Ce qu'il faut savoir si on n'a jamais fait de  Feldenkrais :

 

  • La règle, c'est qu'il n'y a pas de règle. 

Le Feldenkrais en séance collective repose sur le guidage par la voix. Vous êtes votre propre maître  et même si l'on entend des injonctions dans les consignes,  ce ne sont RÉELLEMENT que des  instructions de mouvement, qui suivent  une logique séquentielle.  Faire peu, et lentement, est recommandé.

 

 

  • On est invité à s'arrêter quand on ne sent plus des choses agréables. (mais de la douleur, de l'inconfort, de la colère, de la frustration, etc.)

Savoir que le  praticien  propose  de toute façon, régulièrement des temps de repos qui sont des temps d'intégration des informations sensorielles et kinesthésiques.

 

  •  L'attention est mise sur les processus générés par le fait de bouger en observant ses sensations.  

Et voilà !

Maintenant  les liens avec les invitations 

Rappel :  Installation de zoom :

  https://zoom.us/support/download

  LUNDI

https://zoom.us/j/812406960?pwd=VVd0RjJTNmN4eTBITWNwN0J6VVZaZz09

mot de passe  801225

MARDI

https://zoom.us/j/587449537?pwd=SThVRlZ0TFZFOHRabU54Z2VtZ1N0QT09

mot de passe : 615041

MERCREDI

https://zoom.us/j/599805804?pwd=aitJanN1WEVEYVRHVnNNVndqblFpZz09

mdp : 978315

JEUDI

https://zoom.us/j/481404666?pwd=MGlmTnNjV1hQOWJnRmtuVHJ4ZGdpUT09

mdp : 978315

VENDREDI

https://zoom.us/j/950756359?pwd=dmIzUXFIUDEvYlc4NmZQK253enFXZz09

mdp 125248

 

Si vous transférez cette info, merci de demander aux personnes qu'elles m'envoient un email en amont...

 

Aménagement de l'espace :

 

Vous mettez un tapis type yoga au sol, ou mieux, un tatamis (vous devez être sur un support assez ferme).

Vous préparez éventuellement  un support  pour mettre sous votre tête  (tapis de yoga plié,  bon livre  format A4  le support doit être  ferme là aussi)

 La pièce doit être chauffée à 20 degrés au moins.

Venez dans une tenue confortable! (un pyjama fait l'affaire...)

 

Quelques remarques pour le site de visoconférence :

  •  On peut faire la séance sans webcam, voire sans micro, par contre, y a quand même besoin  d'entendre ma voix ….
  • C'est bien pour moi si vous vous mettez dans le champ de votre webcam et si ça vous dérange et que je ne vous vois pas, c'est bien aussi.
  • Je couperai vos micros pendant la séance pour des questions de qualité sonore. 
  • Ne pas me demander une assistante technique pour l'installation de zoom... 

  • toujours heureuse de lire vos partages  d'expérience sur contact@helene-millardet.fr....

 

vidéo de présentation du Feldenkrais

présentation sur mon site

 

Bon week-end !

 

Hélène

 

NB : si vous voulez vous désinscrire de ma lettre d'information, un lien en pied-de-page...

 

Hélène Millardet

contact@helene-millardet.fr

06 66 04 57 69

helene-millardet.fr

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