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Stress. Chi non lo conosce? Lo stress è una costante nella vita di molti di noi e influenza il nostro benessere. Non colpisce solo gli adulti. Anche i bambini ne soffrono. Per stress si intendono le reazioni fisiche e psichiche a un carico interiore o esteriore che non siamo in grado di gestire. Secondo uno studio condotto da Pro Juventute nel 2021, il 26,1% delle bambine e dei bambini con meno di 12 anni afferma di sentirsi sotto stress. Tra le cause principali figurano stressori sociali come contrasti con i genitori, mobbing, litigi in classe e pressione sia a scuola che nel tempo libero. Dato che una situazione di stress persistente può provocare seri problemi sul piano fisico, psicologico e sociale, è importante imparare a gestire la pressione già nell’infanzia. Nell’Input trovi una serie di esercizi mirati mentre nello Spotlight il maratoneta e ambasciatore «fit4future» Tadesse Abraham ci spiega le sue tecniche.
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