Hi ,

De vakantie loopt op haar einde. Vaak vinden we in de vakantie dingen in onszelf terug die in de waan van de dag verloren zijn gegaan. Het lijkt of we dan echt rust en stilte kunnen ervaren. We hebben dan ook het gevoel dat we meer beleven omdat een gevoel dieper binnenkomt. 

Velen van ons nemen zich dan voor om dingen anders te doen. Jij ook? In de rust en stilte zakken drukke gedachten en onrustige gevoelens weg en ontstaat er ruimte om te kijken. Net zoals water – als het lang stilstaat – helder wordt doordat het zand naar de bodem valt. In de helder wordende poel wordt ineens van alles zichtbaar.

Wat zag jij afgelopen vakantie?

Een betere balans tussen privé en werk? Je niet laten leiden door de waan van de dag? Meer tijd voor jezelf? Gezonder eten? Meer bewegen?

Maar wat gebeurt er als het water weer in beweging komt?

De kunst is dan om in die drukte van alledag dat heldere beeld vast te houden. De start is vaak voorspoedig, maar dan. Veranderen is ontzettend lastig. Wat helpt:

1. Wees concreet;
2. Maak het aantrekkelijk;
3. Begin klein;
4. Zie, begrijp en voel het voordeel van de verandering.

Een gewoonteverandering lukt na zo’n stille periode vaak wel, maar een verandering van gedrag vraagt veelal meer aandacht. Soms zeggen mensen: ‘Ik kan er toch niets aan doen.’ of ‘Ik ben nou eenmaal zo.’ En laten het vervolgens.

Dat is te gemakkelijk en niet waar.

Nieuw gedrag is – met wat handreikingen – een oefening in aandacht, omgaan met chaotische gevoelens en een proces van vallen en opstaan. Het gaat om meer ‘bewustzijn’ op jouw instinctieve manier van handelen te krijgen.

Wil je daar wat hulp bij gebruiken?

In 10 weken, 4 coachingssessies, een integrerende trainingsdag en met toegang tot de digitale leeromgeving van KoopenBakker, laat ik je op een laagdrempelige manier ‘een reis in jezelf’ maken. Zodat je bijvoorbeeld een eerste krachtige stap kunt zetten met de dingen die je in de vakantie hebt voorgenomen.

Niet alleen in de coaching en training, maar vooral ook in die moeilijke momenten gedurende de dag. Wat gebeurt er dan? Met die lastige persoon, met dat moment waar je altijd tegenop ziet et cetera.

Kijk ook eens ter inspiratie naar het indianenverhaal en een prachtige korte film over beleving en ziel die ik hieronder heb bijgevoegd.

Wil je meer weten? Wil je wat handreikingen bij je nieuwe start? 14 september beginnen we met een nieuwe groep. Neem contact met me op (035 203 19 21 of info@koopenbakker.nl) en ik vertel je graag meer.

Programma: klik hier voor een overzicht. 
Inhoud: klik hier voor een gedetailleerde inhoud van het programma. 
Reviews: klik hier voor de ervaringen van deelnemers.
Veel gestelde vragen: klik hier voor meer achtergrond.

MEER HELDERHEID EN ZIEL

TRAINING VOOR MEER RUST EN VOLDOENING IN JE DAGELIJKS WERK EN LEVEN

‘Klik op de afbeelding voor het trainingsprogramma.

'THE MASTER CARVER' EN DE LES VAN ‘DE RAAF’

OVER HET LEVEN MET ZIEL

Klik op de afbeelding voor meer informatie

LAATSTE POSTS

VERHALEN TER INSPIRATIE

NOW PLAYING

EEN FAVORIETE TRACK TIJDENS HET WERK

‘Klik op de afbeelding voor To Me You Are - Nick Box'