Kära yogavänner,

Året har precis börjat, och vi ser fram emot att fortsätta
denna fantastiska resa tillsammans.
Yogan har varit en ovärderlig guide för mig genom åren
och den har hjälpt mig hitta svaren inom mig själv och
lärt mig att släppa onödig tyngd.
Ibland handlar det inte om vad vi kan åstadkomma,
utan snarare om vad vi kan släppa taget om.
Vad kan du släppa för att rikta din energi rätt?

Årets första dagar i studion präglades av reflektion och förnyelse.
Under Warm Yin & Yoganidra satte vi vår intention för det kommande året.
Med 108 solhälsningar, en traditionell sekvens inom yogan,
tog vi farväl av det gamla och välkomnade det nya.
Siffran 108 har djup symbolik inom yogafilosofin:
1 står för källan, 0 för fullkomlighet, 8 för evighet
Det är en påminnelse om vår del i något större.

Vi ser fram emot ett år fyllt av styrka, balans och gemenskap.
Oavsett om du är här för första gången eller har varit
med oss länge, är du varmt välkommen att utforska allt
som yogan har att erbjuda.

Låt oss gå in i 2025 med lättare steg, fokus och öppna hjärtan. 
Tillsammans skapar vi en oas av lugn och välmående.
Vad är din intention för året?

Hjärtligt välkommen in i värmen!
❤️

VECKANS SCHEMA @YOGAINSTITUTET

KURSER @yogainstitutet

Yoga för nybörjare

Fokus i kursen ligger på att lära sig rätt teknik med tydliga instruktioner. Du kommer att lära dig hatha yogans grunder:
Positioner (asana): 
Grunderna i de olika yogapositionerna.
Andningsövningar (pranayama): 
Tekniker för att förbättra din andning
och öka ditt välbefinnande.
Avslappnings- och meditationsövningar: 
Metoder för att hitta inre lugn och ro.


KURS YOGA FÖR NYBÖRJARE

med Ottilia
Torsdag 30 jan kl. 17.30-18.30

Yoga för gravida

Gravidyoga - en paus i vardagen.

Kursen YOGA FÖR GRAVIDA hos
oss är en unik upplevelse.
Den erbjuder en djup & rogivande upplevelse som stärker din koppling till både dig själv & ditt ofödda barn.
Genom deltagandet får du ett ökat välmående och energi under din graviditet samtidigt som du får konkreta metoder att använda för att hantera graviditeten & förlossningen.

KURS YOGA FÖR GRAVIDA
med Kristina
Onsdag 5 mar kl. 19.00-20.00

VECKANS LÖRDAGSKLASS med Josefin

10.00 HOT POWER (75)
En fysiskt utmanande & lekfull yogaklass

Hot Power Yoga innebär precis vad namnet antyder, en kraftfull yogaform i uppvärmd sal 38° Power Yoga är en dynamisk yogaform som fokuserar på styrka, uthållighet, balans och flexibilitet. Du bjuds in att utforskar och stärka kraften du redan har, fysiskt och mentalt. Andningen är som i all yoga ett grundläggande redskap, därför innefattar klasserna ofta pranayama (andningsövningar) som ingång i yogapraktiken på mattan. Klassen avslutas med en kort stund  i meditation och liggande avslappning.

Hot Power Yoga är vår varmaste klass så vad beredd på att svettas.

BOKA LÖRDAGSKLASSEN HÄR 11/1

Hot Yoga Halmstad Yogainstitut

Slottsjordsvägen 5

302 38 Halmstad

info@yogainstitutet.com