Bonjour ,
Commençons cette newsletter par de réjouissantes nouvelles: de 2021 à 2023, «fit4future» a fait l’objet d’une évaluation globale menée par l’institut de recherche indépendant Lamprecht & Stamm auprès d’enseignant.es, de parents et d’enfants. L’initiative obtient d’excellents résultats: 97% des enseignant.es interrogé.es considèrent par exemple que «fit4future» est un projet utile et 96% recommanderaient le programme scolaire. Vous trouverez ici un aperçu des principaux résultats.
Continuons maintenant avec notre thème du mois: des repas réguliers et équilibrés contribuent de manière déterminante au bon développement de l’enfant. Il est ainsi recommandé de prendre cinq repas par jour, répartis en trois repas principaux et deux collations. Le dix-heures et le goûter, en particulier, aident à reconstituer les réserves d’énergie et atténuent les baisses de performance. Qu’il s’agisse de fruits frais, de légumes ou d’un peu de fromage avec du pain complet croustillant, d’un yaourt avec des fruits ou d’une poignée de noix, le choix est vaste. Il importe aussi de boire suffisamment, de préférence de l’eau ou du thé non sucré.
Vous trouverez d’autres conseils relatifs aux collations ici.
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